Beter slapen

Hoe warm moet ik mijn baby aankleden?

Het kan soms lastig zijn om te bepalen wat je je kind moet aantrekken wanneer hij de nacht in gaat. Je wilt immers voorkomen dat je kind het te warm of te koud heeft en als gevolg daarvan onrustig slaapt. Maar hoe weet je wanneer het te koud of te warm is? De TOG-waarde kan je helpen om de juiste keuze te maken.

TOG waarde

De TOG waarde is een richtlijn om aan te geven in hoeverre dekens, slaapzakken, inbakerdoeken en kleding lichaamswarmte vasthouden. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG waarde, hoe moeilijker warmte door de stof kan ontsnappen. En hoe lager de TOG waarde, hoe meer warmteverlies. De TOG waarde vind je op alle babykleding en producten zoals babyslaapzakken.

Waarom is TOG-waarde nodig?

Het is niet alleen vervelend als je kind het te warm of te koud heeft, de TOG-waarde gebruiken is daarnaast ook veilg(er). Een jonge baby kan zijn of haar temperatuur nog niet goed zelf reguleren. Het is in deze fase dus extra belangrijk dat een baby het te koud of te warm heeft. Houd dus vooral bij pasgeboren baby’s de TOG-waarden goed in de gaten.

Welke TOG-waarde is juist?

Welke TOG waar juist is, is afhankelijk van de temperatuur in de babykamer. Houd rekening met alle textiel- en kledinglagen bij je baby. Bekijk hieronder de maximaal aanbevolen TOG-waarde voor verschillende temperaturen: 

  • Lager dan 16 graden 4.0
  • 16 – 19 graden 3.0 3.0
  • 20 – 22 graden 2.0
  • 23 – 25 graden 1.0
  • Warmer dan 26 graden 0.5

TOG-waardes verschillen per merk/model. Kijk altijd op het label van het product voor de juiste TOG-waarde.

De TOG waarde uitrekenen

Om de TOG waarde uit te rekenen tel je de verschillende TOG waarde per product op bij elkaar.

Blogs per tag

Over de auteur

Kinderslaapcoach

Oprichter en kinderslaapcoach bij slaaptipsvoorbabys.nl

Meer over Myrthe
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing