Blogs over Beter slapen

Wat doet te veel slaap met je?
Beter slapen

Wat doet te veel slaap met je?

Aline
Slapen is belangrijk voor de gezondheid. Daardoor zou je kunnen denken dat hoe meer je slaapt, hoe beter het is. Toch is dat een misverstand. Lees waarom veel slapen genuanceerder ligt dan het op het eerste gezicht lijkt.
Lees meer
Wakker worden met verlamde arm: schadelijk of niet?
Beter slapen

Wakker worden met verlamde arm: schadelijk of niet?

Nadieh
Wakker worden met een verlamde arm of misschien wel twee armen blijft alles behalve prettig. Je wil je omdraaien, maar ineens werkt je arm niet meer mee. Of hij bungelt wat uit bed. Er zit niets anders op dan deze met je andere arm op te pakken: wat zwaar! Herkenbaar? Hoe wakker worden met een verlamde arm nou precies komt en of het schadelijk is lees je hier.
Lees meer
Hoe werkt de biologische klok bij kinderen?
Beter slapen

Hoe werkt de biologische klok bij kinderen?

Myrthe
De biologische klok speelt een belangrijke rol in ons leven. De biologische klok speelt een grote rol in het slaapgedrag van volwassenen maar ook bij kindjes. In dit artikel lees je welk effect de biologische klok heeft en waarom, wat de biolgosche klok is en hoe je de biolgosche klok een handje kunt helpen.
Lees meer
Moe maar niet kunnen slapen? Dit gaat je helpen
Beter slapen

Moe maar niet kunnen slapen? Dit gaat je helpen

Sanne
Moe zijn maar niet kunnen slapen? Je draait en woelt in bed. Je raakt gefrustreerd want je kon in de ochtend héél moeilijk je bed uit en nu lig je naar het plafond te staren. Je herkent het vast wel. En je bent zeker niet de enige! Zo’n 30 tot 60 procent van de volwassenen heeft last van slaapproblemen. Hoe komt het nu eigenlijk dat je niet kunt slapen terwijl je wél ontzettend moe bent? En welke soorten moeheid bestaan er? Wat kun je eraan doen? Wij leggen uit en geven tips.
Lees meer
Slecht slapen: dit zijn de meest voorkomende oorzaken
Beter slapen

Slecht slapen: dit zijn de meest voorkomende oorzaken

Sanne
Slecht slapen, wat houdt dat nou precies in? Voor de een staat een mindere nacht al gelijk aan slecht slapen, terwijl de ander iedere nacht urenlang naar het plafond ligt te staren. Over het algemeen bedoelen we met slecht slapen: slecht in kunnen slapen, vaak wakker worden of veel te vroeg wakker worden. Met alle gevolgen van dien. De meest voorkomende redenen van slecht slapen vind je in dit blogartikel.
Lees meer
Wat te doen als je niet kunt slapen in bed?
Beter slapen

Wat te doen als je niet kunt slapen in bed?

Aline
Op internet vind je allerlei tips als je last hebt van slapeloosheid. Er zitten hele goede tussen zoals het aanhouden van vaste bedtijden en beperken van het gebruik van beeldschermen. Een andere tip die je tegenkomt is dus het advies over opstaan als je niet kunt slapen. Je mag pas terug naar bed als je slaperig wordt. Maar is dat wel de beste tip?
Lees meer
Hoe belangrijk is slaap voor de gezondheid?
Beter slapen

Hoe belangrijk is slaap voor de gezondheid?

Laura
Wist je dat één op de vijf Nederlanders slecht slaapt? En dat terwijl slaap je superkracht is. Naast gezonde voeding en voldoende beweging is slaap een belangrijke basis voor een lang en gelukkig leven. Zelfs van een nacht slecht slapen merk je de volgende dag al de gevolgen, laat staan wat de gevolgen op lange termijn zijn…
Lees meer
Hoe komt je kind in slaapritme na de vakantie?
Beter slapen

Hoe komt je kind in slaapritme na de vakantie?

Myrthe
Nog even en dan begint het normale leven weer. Dag vakantie, hallo school en werk! In de vakantie nam je het vast een stuk minder nauw met de bedtijden van je kid(s). Maar nu de school weer begint, wordt het toch echt weer tijd voor regelmaat. Hoe krijg je je kind(eren) weer snel terug in het oude slaapritme? Deze tips gaan je helpen!
Lees meer
De energieke ochtend van Lienke
Beter slapen

De energieke ochtend van Lienke

Lienke
Beter slapen voor energieke ochtenden. Zo simpel kan het zijn. Wanneer jij energieke ochtenden hebt, ga je ook beter slapen. Toch leggen veel mensen deze link niet en daarom voelt het voor mij als een roeping om dit dag in, dag uit met iedereen te delen. Laat ik eens mijn eigen routines doorlopen om je een duidelijk voorbeeld te geven.
Lees meer
Sorry, not sorry. Ik wil slapen
Beter slapen

Sorry, not sorry. Ik wil slapen

Marly
Ik ben Marly van der velden, actrice en Ik ben moeder van 3 kinderen. De oudste van 7 is Sammy-Rose, Jackie-Rey is 4 en Jimi-Jones is 1 jaar. Vader van de kids én een hele leuke partner is Mike Meijer. Als moeder van 3 en een druk werkschema weet ik als geen ander hoe belangrijk slaap is. En wat het met je doet als je geen tot weinig slaap hebt...
Lees meer
Kinderen met jetlag? Deze tips helpen
Beter slapen

Kinderen met jetlag? Deze tips helpen

Myrthe
Gaan jullie binnenkort een verre reis mét de kids maken? Wat een bijzonder vooruitzicht! Eerst nog even die vliegreis met elkaar overleven inclusief de bekende jetlag. Tenminste, wanneer je door meer dan drie tijdzones vliegt. Hoe voorkom je dat je kleintje ineens midden in de nacht wil spelen en overdag zijn ogen niet meer openhoudt? Deze 5x tips gaan zeker helpen bij jouw kid(s) met een jetlag!
Lees meer
Beter slapen met Beter Bed en Matthew Walker
Beter slapen

Beter slapen met Beter Bed en Matthew Walker

Sanne
Ken jij Matthew Walker al? Zo niet dan wordt het hoog tijd als je het ons vraagt. Matthew is namelijk dé slaapgoeroe van de wereld die alles weet over slapen in combinatie met gezondheid. Ook ontving hij al talloze prijzen voor zijn baanbrekend onderzoek op dit gebied. In dit blog vertellen we over hem en wat jij allemaal van hem kunt leren.
Lees meer

Auteurs over Beter slapen

Advies nodig?
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing