Laura
Laura

Laura

Slaapadviseur

Waarom is snoozen niet zo’n goed idee? Wat kun je het beste niet meer eten voor het slapengaan? En wat is het beste tijdstip om wakker te worden? Welke slaapvraag jij ook hebt, slaapadviseur Laura heeft er altijd een antwoord op. En niet zomaar één. Uitgeslapen en fit leert ze jou alles over slapen en hoe dit nóg beter kan.

Blogs door Laura

’s Nachts vaak plassen? Dit kun je ertegen doen
Beter slapen

’s Nachts vaak plassen? Dit kun je ertegen doen

Laura
Onderbroken nachten, je wordt er allesbehalve blij van! Vooral vrouwen moeten vaak 's nachts plassen en ervaren dit als ronduit lastig. De medische term voor nachtelijk plassen is nycturie. Allemaal leuke informatie natuurlijk, maar interessanter is om te weten hoe je 's nachts plassen kan afleren. Is het slim om ’s avonds niet meer te drinken? Ligt er misschien een medische oorzaak aan ten grondslag? We zetten het voor je op een rijtje. Lees snel verder.
Lees meer
Snoozen: waarom je er vandaag nog mee moet stoppen
Beter slapen

Snoozen: waarom je er vandaag nog mee moet stoppen

Laura
Wat is er lekkerder dan op de Snooze-knop te drukken als 's ochtends die onverbiddelijke wekker gaat? Jezelf nog een keertje omdraaien en een paar minuutjes extra in je warme bed liggen, spreekt de meeste mensen wel aan. Op zich prima, zolang je dit doet zonder de snoozefunctie van je wekker te gebruiken.
Lees meer
Kinderkamers van Amerika tot Zimbabwe
Beter slapen

Kinderkamers van Amerika tot Zimbabwe

Laura
Wij in Nederland zijn niet anders gewend. Onze kinderen liggen in een eigen bed op een goed matras. Niet zelden is het beddengoed afgestemd op de voorkeuren van het kind (of die van ons als ouders). Op veel plekken op deze aarde gaat het er heel anders aan toe. Daar liggen kinderen op matjes, met z’n achten op een kamer of zelfs op de grond.. Of ze slapen juist in een kamer met bergen speelgoed. Volgeladen met computers, games, en televisies en aangekleed met siergordijntjes, strikjes en ruches.
Lees meer
Powernap: hoe lang, waarom en hoe laat?
Beter slapen

Powernap: hoe lang, waarom en hoe laat?

Laura
Iedereen heeft er wel eens last van, de after lunch dip. Het liefst doe je je ogen even dicht na je boterhammetje. Niet zo gek, de meeste mensen hebben zo’n dipje, ongeveer acht uur nadat ze wakker worden. Goed nieuws: onderzoek heeft uitgewezen dat een middag dutje, de zogenaamde powernap, allerlei voordelen met zich meebrengt. Ook voor je werkgever!
Lees meer

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing