Blogs over Slaapproblemen

Nachtangst: de oorzaak en het voorkomen
Beter slapen

Nachtangst: de oorzaak en het voorkomen

Sanne
Je schrikt wakker en vindt je partner rechtop in bed. Hij of zij is helemaal overstuur en je hebt geen idee waarom. Als je je partner probeert te kalmeren krijg je geen reactie of duwt hij of zij je weg. Dat is schrikken! Als dit gebeurt kan het zijn dat je partner last heeft van nachtangst. Maar wat moet je dan wel doen als jij, je partner of je kind hier last van heeft? In deze blog leggen we je uit wat nachtangst is, wat de oorzaken zijn en geven we tips voor het omgaan met nachtangst.
Lees meer
Slaapverlamming: wat is het?
Beter slapen

Slaapverlamming: wat is het?

Nadieh
Slaapverlamming, ook wel bekend als sleep paralysis, is een slaapstoornis die veel mensen treft. Slaapverlamming is een behoorlijk enge ervaring waarbij je tijdelijk even niet in staat bent om te bewegen of praten. Sleep paralysis komt het vaakst voor tijdens het inslapen of bij het wakker worden, maar het kan zeker ook midden in de nacht gebeuren. In deze blog vertellen we je alles over de symptomen en oorzaken van slaapverlamming en leggen we je uit wat je kunt doen om dit te voorkomen.
Lees meer
Insomnia (slapeloosheid): Hoe kom je er vanaf?
Beter slapen

Insomnia (slapeloosheid): Hoe kom je er vanaf?

Laura
Insomnia, ook wel slapeloosheid genoemd, houdt in dat je niet goed achter elkaar kunt slapen. Je valt moeilijk in slaap, je wordt ‘s nachts vaak wakker of je wordt ‘s ochtends erg vroeg wakker en kunt daarna niet meer in slaap komen. Hier lees je wat insomnia precies is, wat de gevolgen zijn en geven we handige tips bij slapeloosheid.
Lees meer
Wat kun je doen tegen slaaptekort?
Beter slapen

Wat kun je doen tegen slaaptekort?

Laura
Veel mensen hebben er last van: slaaptekort. De oorzaken van slaapgebrek zijn uiteenlopend. Te druk met werk, te druk op school, te druk in je hoofd. Af en toe te weinig slapen is niet zo erg. Zeker niet als je het later weer inhaalt. Maar een chronisch slaaptekort is niet goed voor je gezondheid. Wil je weten wat je hier aan kan doen? Lees dan snel verder!
Lees meer
Snurken: handige anti-snurk tips
Beter slapen

Snurken: handige anti-snurk tips

Laura
Er wordt wel eens lacherig over gedaan, maar snurken is een veelvoorkomend probleem. Bij veel mensen belemmert snurken de nachtrust. Soms voor zichzelf maar vaak ook voor de partner. Ongeveer 1 op de 5 mannen in Nederland snurkt en ongeveer 1 op de 10 vrouwen. Heb jij wel eens last van een snurkende partner of ben je zelf een snurker? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over snurken.
Lees meer
Melatonine: wat is het en wat doet het?
Beter slapen

Melatonine: wat is het en wat doet het?

Nadieh
Slaap jij altijd goed of zijn er periodes waarin je eindeloos ligt te staren naar het plafond? Of erger nog, heb je vaker een slechte dan een goede nacht? Grote kans dat het hormoon melatonine bij jou niet goed werkt. Van nature is melatonine een slaaphormoon dat je lichaam zelf aanmaakt. Het zorgt ervoor dat je slaperig wordt, zodra het donker wordt. Daarnaast zorgt melatonine ervoor dat je goed kunt doorslapen. In dit blog lees je álles over melatonine.
Lees meer
Slapen met muziek: wel of geen goed idee?
Beter slapen

Slapen met muziek: wel of geen goed idee?

Sanne
Lig je vaak lang wakker voordat je in slaap valt? Luisteren naar muziek zou zomaar de oplossing voor je kunnen zijn. Muziek om in slaap te vallen wordt vaak gebruikt voor baby’s en kleine kinderen. Een slaapliedje of knuffel met muziek maakt rustig en helpt bij het in slaap vallen. Zou slapen met muziek voor jou hetzelfde kunnen betekenen? In dit blog lees je alles over de zin en onzin van slapen met muziek.
Lees meer
Help! Mijn baby hoest in zijn slaap
Beter slapen

Help! Mijn baby hoest in zijn slaap

Myrthe
Heb jij een baby die hoest in zijn slaap? Of een groter kind dat niet slaapt door het hoesten? Super vervelend! Voor je kindje, voor zijn nachtrust én die van jou. Als je baby ’s nachts hoest kun je je behoorlijk zorgen maken. Wat moet ik doen en waardoor hoest mijn baby of kind zoveel ‘s nachts? In deze blog geven wij jou antwoorden op de meest gestelde vragen over kinderen en baby’s die hoesten in hun slaap.
Lees meer
Slaap je slechter door blauw licht? Zo zit het!
Beter slapen

Slaap je slechter door blauw licht? Zo zit het!

Merijn van de Laar
Je leest vaak dat licht in de avond je wakker houdt en dat blauw licht vooral de boosdoener is. Vragen als ‘hoeveel uur voor het slapen geen blauw licht?’ en ‘wat doet blauw licht met je hersenen?’ worden dan ook regelmatig gesteld. Ook zou blauw licht een negatief effect hebben op je melatonineproductie. Maar hoe zit het nou echt? Dokter Slaap Merijn van de Laar vertelt je er alles over.
Lees meer
Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?
Beter slapen

Wintermoeheid: Waarom voelen we ons zo moe in de wintermaanden?

Nadieh
Het is een bekend fenomeen: zodra de winter zijn intrede doet, lijken vermoeidheid en een voortdurend verlangen naar extra slaap jou te overvallen. De dagen worden korter, de nachten langer. Wakker worden is moeilijk. Het lijkt wel alsof je bed elke ochtend hardnekkig aan je vastplakt! Het liefst zou je de hele dag in je bed blijven liggen. Maar, waar komt deze wintermoeheid vandaan en vooral: hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Lees meer
De after dinner dip, alles over moe zijn na het eten
Beter slapen

De after dinner dip, alles over moe zijn na het eten

Aline
Je kent vast wel: je voelt je moe na het eten. De plotselinge behoefte om even een dutje te doen noemen we ook wel de 'after dinner dip'. Maar waarom gebeurt dit eigenlijk? In deze blog gaan we dieper in op de redenen waarom je je moe voelt na het eten, welke voedingsmiddelen vermoeidheid kunnen veroorzaken, het effect van slapen na het eten en wat je kunt doen om een energiedip te voorkomen.
Lees meer
Wakker worden met buikpijn
Beter slapen

Wakker worden met buikpijn

Laura
Wakker worden met buikpijn is geen pretje. Soms ben je er nog misselijk bij ook. Niet fijn als je slaap zo verstoord wordt. Dat kan je dagelijkse routine en je humeur flink verstoren. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende oorzaken van buikpijn en slaap, zoals buikpijn bij het wakker worden, misselijkheid, diarree, en de invloed van je slaaphouding. Misschien nog wel belangijker; we delen ook onze tips tegen wakker worden met buikpijn
Lees meer

Auteurs over Slaapproblemen

Sanne

Slaapadviseur

144 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

47 blogs

Laura

Slaapadviseur

26 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline

Arts en slaapcoach

9 blogs

Lienke

Dear Good Morning

4 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing