Sanne

Slaapadviseur

Sanne, slaapadviseur bij Beter Bed en moeder van een peuter en een dreumes, weet alles over slapen én niet slapen. Dit alles deelt ze graag met jou. Met maar één doel: jou beter laten slapen en leven. Want hoe jouw dag er ook uit ziet, als je beter slaapt zal deze gelukkiger, gezonder en productiever zijn.

Blogs door Sanne

Alcohol en slecht slapen? Zo zit het!
Beter slapen

Alcohol en slecht slapen? Zo zit het!

Sanne
We hebben het allemaal wel eens gehoord, of misschien zelfs ervaren: als je alcohol hebt gedronken val je lekker snel in slaap. Het ‘slaapmutsje’ is een bekende remedie voor als je niet kunt slapen. Maar, hoe gezond is zo’n slaapmutsje nou echt? Spoiler: toch niet zo gezond als vaak wordt gedacht. In deze blog lees je alles over de effecten van alcohol op je slaap.
Lees meer
Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?
Beter slapen

Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?

Sanne
Huisstofmijten, je kunt er niet omheen. Overal in je huis zitten ze. In je meubels, vloerkleed, gordijnen en zeker ook in je slaapkamer. Of beter gezegd in je bed. Dit komt doordat je je huis nooit helemaal stofvrij kan maken en dat is dé leefomgeving van de huisstofmijt. Maar heb je daar nou per definitie last van? En hoe weet je nou of klachten van de huisstofmijt komen of van iets anders? Je leest het in dit blogartikel.
Lees meer
De mooiste dekbedovertrekken voor de lente
Inspiratie

De mooiste dekbedovertrekken voor de lente

Sanne
Lente. Eindelijk! En wat hebben wij er zin in. Nu zijn wij met ons hoofd al een tijdje in dit fijne seizoen te vinden. Voor het samenstellen van onze nieuwe voorjaarscollectie dekbedovertrekken. Wat zijn ze mooi, fris en helemaal van nu. Startklaar om jouw slaapkamer op te fleuren. Dat wordt lastig kiezen. Daarom alvast deze top 5 van de meest gewilde exemplaren.
Lees meer
De invloed van slapen op je rijvaardigheid
Beter slapen

De invloed van slapen op je rijvaardigheid

Sanne
Je zit achter het stuur en krijgt last van een verminderde concentratie en zware ogen. Wat doe jij? Stoppen of doorrijden? Het verstandigst is het in ieder geval om te stoppen. Vermoeidheid door slecht slapen veroorzaakt meer ongelukken dan alcohol. Naar schatting heeft maar liefst 15 tot 20 procent van de verkeersongevallen met vermoeidheid of in slaap vallen achter het stuur te maken.
Lees meer
Beter slapen? Stem je matras en kussen op elkaar af
Beter slapen

Beter slapen? Stem je matras en kussen op elkaar af

Sanne
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede dag. Voor die goede nachtrust, kun je niet zonder een goed passend matras. Logisch. Maar wist je ook dat dat goede matras pas écht lekker ligt wanneer je deze combineert met een goed, passend hoofdkussen? Dus ga jij voor een nieuw matras, check dan meteen even of je nog op het juiste kussen slaapt.
Lees meer
Hooikoorts en vermoeidheid, waardoor komt het?
Beter slapen

Hooikoorts en vermoeidheid, waardoor komt het?

Sanne
Moe door hooikoorts? Een erg vervelende klacht. Los van het niezen, die jeukende neus en kriebelhoest zorgt jouw pollenallergie voor enorme vermoeidheid. De hele dag door. Waar komt dit door en hoe voelt deze vorm van moe zijn van hooikoorts? In dit blog vind je de antwoorden.
Lees meer
Alles over een goed slaapritme
Beter slapen

Alles over een goed slaapritme

Sanne
Heb jij een vast slaapritme en tik jij iedere nacht acht uur slaap aan of is er geen touw aan vast te knopen? In dit blogartikel vertellen we je alles over het slaapritme. Wat is nou een gezond slaapritme en hoe krijg je je slaapritme terug als je het kwijt bent. Lees snel verder.
Lees meer
Een snurkende partner? Zo los je het op
Beter slapen

Een snurkende partner? Zo los je het op

Sanne
Na een drukke dag leg je je hoofd op je kussen, draai je je nog eens om en dommel je langzaam weg. Totdat… wat een herrie. Je partner snurkt de hele slaapkamer bij elkaar. Kan het nog frustrerender? Hoi irritaties en slapeloosheid, dag goede nachtrust. In dit blogartikel lees je wat je het best kan doen bij een snurkende partner.
Lees meer
Baby rooming in of rooming out?
Beter slapen

Baby rooming in of rooming out?

Sanne
Rooming watte? Met rooming in worden de eerste maanden bedoeld dat de baby in bijvoorbeeld een co-sleeper of wiegje op de slaapkamer van de ouder(s) slaapt. Is dit nou een goed idee of niet? En wanneer is het tijd voor de baby om op zijn eigen slaapkamer te slapen, oftewel wanneer is het tijd voor rooming out? In dit blogartikel geven wij je alle antwoorden.
Lees meer
Dit is waarom mannen in slaap vallen na de seks
Beter slapen

Dit is waarom mannen in slaap vallen na de seks

Sanne
Valt jouw man meteen in slaap na de seks? Wees gerust, hij kan er niets aan doen. Het ligt niet aan jou en komt veel voor. Waarom zijn mannen zo moe na de daad? En waarom hebben vrouwen hier minder last van? Maak in ieder geval geen ruzie met hem, hij kan er echt niets aan doen. In dit artikel vertellen we je precies hoe het komt.
Lees meer
Een hotel chique slaapkamer inrichten doe je zo!
Inspiratie

Een hotel chique slaapkamer inrichten doe je zo!

Sanne
Hoe slaap jij meestal in een hotel? Precies, heerlijk. Dat kan vanaf nu ook gewoon thuis. Met een hotel chique slaapkamer. Wie wil er nou niet iedere ochtend wakker worden met dat ontspannen, luxe hotelgevoel? Met onze tips richt jij eenvoudig jouw eigen slaapkamer helemaal hotel chique in. Zó mooi, je zou er bijna in willen wonen!
Lees meer
Dé reden van wakker worden met een verstopte neus
Beter slapen

Dé reden van wakker worden met een verstopte neus

Sanne
Word jij regelmatig wakker met een verstopte neus? Irritant. Je bent niet de enige die hier last van heeft. Niet alleen in de ochtend, maar ook tijdens de nacht komt dit vaak voor. Naast een verstopte neus zijn vaak ook keel- en hoofdpijn aanwezig. Wat is de reden van wakker worden met een verstopte neus en hoe voorkom je een verstopte neus tijdens het slapen? Lees snel verder.
Lees meer

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing