Slaapkamer planten: ja of nee?

Slaapkamer planten die kunnen bijdragen aan jouw nachtrust

Slaapkamer planten die jou helpen om beter in slaap te vallen? Jazeker! Deze planten voor in de slaapkamer hebben onze voorkeur, en wel om de volgende redenen:

• Valeriaan: als kruidenmiddel zorgt het al voor een licht rustgevend gevoel, maar als bloem ook! Daarnaast geeft de valeriaan als slaapkamer plant een heerlijke geur af
• Aloë Vera: een plant die de lucht goed kan zuiveren, waardoor jij met een frisse neus in bed kunt stappen. Wie weet, misschien helpt het wel tegen het snurken!
• Jasmijn: de geur van deze plant schijnt een kalmerend effect te hebben, ideaal voor het slapen gaan dus.
• Klimop: deze plant wordt gezien als de voorloper als het gaat om het verbeteren van de slaapkwaliteit. Waarom? Omdat de klimop zorgt voor een significante verbetering van de luchtkwaliteit
• Lavendel: heerlijk hé die geur van lavendel? Dat vinden wij nou ook, en dat is ook juist de reden dat deze plant zo goed voor je nachtrust is. Bovendien heeft lavendel een kalmerend effect.

Verbeter je slaapklimaat met planten

Voor de vochtigheidsgraad is het gezond om een plant te plaatsen in de slaapkamer. Planten verhogen de vochtigheidsgraad in de ruimte, waardoor jij minder last hebt van luchtwegeninfecties en luchtwegirritaties. De verwarmingssystemen die wij tegenwoordig continu inzetten, drogen de lucht namelijk zodanig uit dat jij ademhalingsmoeilijkheden kunt krijgen. Een beetje extra vocht kan dus geen kwaad en doet juist goed.

Een verrassend effect voor zuurstof in de slaapkamer

Planten halen koolstofdioxide uit de lucht, waar ze overdag zuurstof van maken. Wanneer planten in een donkere slaapkamer staan door de afwezigheid van zonlicht werkt dit proces 's nachts niet, en dus verbruiken de planten ’s nachts alleen maar zuurstof. Deze hoeveelheid is echter zo klein, dat we ons hierover geen zorgen hoeven te maken. De gemiddelde slaapkamer bevat zo'n 5000 liter zuurstof. Een volwassen persoon gebruikt in zijn acht uur durende slaap zo'n 190 liter zuurstof. Een zuurstofplant[NB1]  in de slaapkamer daarentegen gebruikt slechts 50 milliliter zuurstof per nacht. Als je dus zeker wilt zijn van genoeg zuurstof, kun je dus vierduizend keer beter kiezen voor een zuurstofplant dan voor een bedpartner. Toch een geruststelling.

Sfeerverhogend en rustgevend? Ja!

Zo’n gezellige ficus of klimop fleurt de boel zo lekker op. Planten stralen rust uit en als dat ergens welkom is, is het wel in de slaapkamer. Naast planten zijn er nog meer handige tips om binnen no time meer rust in je slaapkamer te creëren.

Allergieën? Zo kies je het juiste zonder irritatie.

Bepaalde soorten planten kunnen een allergische reactie uitlokken. Dit geldt natuurlijk zowel overdag als 's nachts en zowel in de huiskamer als in de slaapkamer. Hetzelfde geldt voor stofdeeltjes. Een plant die nooit wordt afgestoft staat wat dat betreft gelijk aan een lampje of wekker die nooit stofvrij gemaakt wordt. Ben je allergisch voor rondvliegende stofjes? Een stofdoek doet wonderen, ook voor die vetplant.

Planten en bloemen die sterke geuren afgeven, kunnen irritaties veroorzaken. Een lelie bijvoorbeeld veroorzaakt bij sommige mensen hoofdpijn. Kies dus voor een gezonde plant of bloem zonder indringende geur en je zit safe. 

Luchtzuiverende planten in je slaapkamer

Wist je dat sommige planten niet alleen zorgen voor sfeer en zuurstof, maar ook de lucht zuiveren? Dat betekent een schonere én frissere lucht in huis. Natuurlijk is en blijft een goede ventilatie belangrijk voor de luchtkwaliteit in je slaapkamer, maar ook planten kunnen dus helpen. Hoe dan? Doordat ze via hun bladeren schadelijke stoffen uit de lucht opnemen en deze afbreken. Doordat ze CO2 omzetten in zuurstof en waterdamp de lucht in brengen, zodat de luchtvochtigheid verbetert. Wordt het klimaat in je huis ook verbeterd door deze planten, waardoor je je prettiger voelt en beter kunt ontspannen.