Beter slapen

Duizelig wakker worden? Hierdoor komt het!

Duizelig wakker worden is knap vervelend. Opstaan is immers al zwaar genoeg! Je duizelig voelen bij wakker worden kan verschillende oorzaken hebben. Van klein tot iets minder klein. De meest voorkomende oorzaken van duizelig wakker worden zetten we in dit blogartikel voor je op een rij. Blijf jij je duizelig voelen en heb je hier veel last van? Een bezoek aan je huisarts kan natuurlijk nooit kwaad.

De meest voorkomende oorzaken van duizelig wakker worden

  • Te lage bloeddruk

Wanneer je in je bed ligt is dat een andere houding dan wanneer je rechtop staat. Dit kan zomaar invloed hebben op jouw bloeddruk. Zodra je ligt zal je bloed vooral achterin je lijf en in je brein zitten. Zodra jij bij het wakker worden rechtop gaat zitten of staan, stroomt het bloed uit je brein snel weer omlaag. Grote kans dat dit je duizelig maakt. Zeker wanneer je een te lage bloeddruk hebt. Vrouwen en slanke mensen schijnen hier vaker last van te hebben.

Tip: je duizelig voelen bij het wakker worden kun je bij deze oorzaak verminderen door heel voorzichtig op te staan. Schiet niet direct omhoog, maar doe het in stapjes en ga bijvoorbeeld eerst even op de rand van je bed zitten.

  • Slaapapneu

Volgens de apneuvereniging hebben minimaal 600.000 mensen in Nederland last van serieuze slaapapneu. Daarvan lopen er altijd nog zo’n 370.000 mensen rond met klachten van slaapapneu zonder dat ze dit weten of er voor behandeld worden. Dit kan dus zomaar de oorzaak zijn dat jij duizelig wakker wordt in de ochtend. Symptomen van slaapapneu zijn ademstops en hard snurken. Wanneer je meerdere keren per nacht lange ademstops hebt, zal er minder zuurstof in je bloed zitten. Dit kan zorgen voor duizeligheid bij wakker worden. Is er een kans dat je slaapapneu hebt? Maak een afspraak bij de huisarts en voorkom blijvende problemen.

Lees ook: Slaapapneu: de oorzaken, gevolgen en oplossingen

  • Medicatie

Ook medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je duizelig wakker wordt. Denk bijvoorbeeld aan antibiotica, medicatie tegen een hoge bloeddruk of plaspillen. Zit er bij jou een kans in dat je medicijnen de oorzaak zijn van duizelig wakker worden? Overleg dit dan eens met je arts. Wie weet zijn er mogelijkheden om dit probleem te verhelpen.

  • Hartproblemen

Hartfalen leiden vaak tot een verminderde bloedtoevoer naar de rest van je lichaam. Als de toevoer naar je hersenen hierdoor minder is dan normaal of als je bloeddruk daardoor lager is, kun je je duizelig voelen. Ook bij het wakker worden. Natuurlijk heb je niet direct last van hartfalen wanneer je duizelig wakker wordt. Andere symptomen van hartfalen zijn snel moe worden bij inspanning, snel buiten adem zijn, je benauwd voelen als je ligt of zelfs zomaar zonder inspanning, dikkere enkels en voeten of  ’s nachts vaak moeten plassen. Maak je je zorgen of je hartfalen hebt? Maak een afspraak met je huisarts.

Lees ook: Slecht slapen? Blame the hormones!

  • Niet genoeg drinken

Drink jij overdag voldoende,  dus zo’n twee liter water? Nee, dan kan dit de oorzaak zijn waarom jij duizelig wakker wordt in de ochtend. Ook al door lichte uitdroging kan het zijn dat je hersenen niet genoeg vocht krijgen en dat veroorzaakt duizeligheid. Meestal gebeurt dit wanneer je echt met regelmaat te weinig drinkt. Je hersenen krijgen dan te weinig zuurstof. Herkenbaar? Probeer eens wat meer te drinken overdag!

  • Positieduizeligheid

Positieduizeligheid of met de medische term Paroxysmale Positie Duizeligheid, is kortdurende draaiduizeligheid wanneer je je hoofd te snel van houding verandert. Bijvoorbeeld bij het draaien in bed, vooroverbuigen, omhoogkijken of achteromkijken. Deze duizeligheid duurt meestal zo’n 1 minuut. Het ontstaat waarschijnlijk doordat gruis het vloeistof in je evenwichtsorgaan verstoort. Merk je dat je in de ochtend duizelig bent tijdens het draaien en veranderen van positie? Bespreek dit dan met je huisarts die jou hier mogelijk van af kan helpen.

 

Lees meer over

Over de auteur

Slaapadviseur

Weet alles over slapen.

Meer over Sanne

Advies nodig?

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing