Advies bij rugklachten

Rugklachten: zoek een geschikt matras

Heb je bij het opstaan last van je rug of nek? Een goede slaaphouding werkt preventief en helend bij rug- en nekklachten. Een combinatie van de juiste slaaphouding, een matras met goede ondersteuning en een goed kussen, verminderen rug- en nekklachten. Afhankelijk van je lengte, gewicht en slaaphouding kies je voor een bed, matras en kussen die aansluiten bij je behoefte.


Nek- of rugklachten bij het opstaan

Opstaan met rugklachten

Word je ’s morgens wakker met schouder- of nekklachten? Grote kans dat je matras of hoofdkussen de oorzaak is van jouw nekpijn. Een goed kussen ondersteunt je nek en niet je hoofd. Het is belangrijk dat, terwijl je ligt, je nek en rug hun natuurlijke positie kunnen behouden. 

Veel mensen hebben bij het opstaan last van lage rugpijn, zoals bijvoorbeeld bij spit. Deze rugpijn kan onder andere veroorzaakt zijn door een verkeerde slaaphouding of een verkeerd matras. Zeker als je rugklachten hebt, is het belangrijk dat je rug in een ontspannen en natuurlijke houding ligt tijdens het slapen. Als je op je zij slaapt, zoals de meeste mensen, moeten schouder en bekken kunnen wegzakken. Tegelijkertijd moeten je nek en taille ondersteund worden. In dit geval is een matras met verschillende hardheden aan te raden. Is je matras te zacht of te hard voor jouw lichaam, dan neemt de ruggengraat een onnatuurlijke positie aan en dit kan leiden tot rugklachten.

Los het op met onze tips!


Voorkom en verminder rug- en nekpijn 

 Rugpijn en nekpijn voorkomen of verminderen

Op de korte termijn kun je nek- en rugklachten verminderen door speciale oefeningen te doen. In deze blog geven we je vijf oefeningen die de rugklachten verminderen. Kun je niet meer goed slapen door rugproblemen? Bekijk dan onze tips om toch nog lekker te kunnen slapen ondanks rugpijn.

 

5 oefeningen om rugklachten te voorkomen

Aanbevolen matrassen bij rugklachten:


Welk matras helpt tegen rugpijn?

M line matras

Om van je klachten af te komen, is het dus belangrijk om op een goed matras te slapen. Maar bepaal je welk matras aansluit aan jouw behoeftes? Matrassen met een kern of afdeklaag van latex en visco staan bekend om hun soepelheid en een optimale drukverlaging. Afhankelijk van je lengte, gewicht en slaaphouding kies je voor een geschikt matras. Hieronder staan drie matrasmerken met ieder zijn kenmerken. Heb je liever persoonlijk advies? Kom dan naar een van onze winkels, onze slaapexperts staan voor je klaar.

Dankzij de drukverlagende eigenschappen van een matras van M line slaap je dieper en ervaar je minder rugklachten. Bovendien kun je gemakkelijk draaien door de uitstekende ondersteuning en ontwaak je fris dankzij de goede ventilatie. 

Fysiotherapeuten en topsporters adviseren M line door de unieke combinatie van een optimale drukverdeling, uitstekende ondersteuning en goede ventilatie. Zij zijn ervan overtuigd dat M line zowel een betere lichamelijke als geestelijke prestatie bevordert. Een goede slaaphouding draagt tenslotte bij aan een sneller herstel van lichaam en geest.

 

Bekijk de M line matrassen

Tempur matrassen voor rugklachten

Dankzij de unieke ruimtevaarttechnologie voelt het slapen op een Tempur matras alsof je gewichtloos bent. Het materiaal werkt drukverlagend, waardoor je minder rugklachten ervaart. Daarnaast zorgt de innovatieve combinatie van zachtheid en perfecte ondersteuning voor een uitstekende nachtrust. Het materiaal reageert op de temperatuur, het gewicht en de contouren van je lichaam en past zich nauwkeurig aan je lichaam aan. De matrassen zijn super zacht waar je het wil en stevig waar je het nodig hebt. Dankzij de CoolTouch Technology blijft de matrashoes koel en geniet je van een comfortabele nachtrust.

 

Bekijk de Tempur matrassen

De matrassen van Beter Bed Select zijn echte uitblinkers! Het zal je niet verbazen dat de matrassen door de fijne prijs en boordevolle positieve klantervaringen tot één van onze favorieten behoort. Dit komt door de stevigheid van de matrassen in combinatie met een uitstekende ventilatie. Het zorgt ervoor dat jouw wervelkolom in een natuurlijke positie blijft en daardoor voor een goede ondersteuning voor je rug.

 

Bekijk de Beter Bed Select matrassen

 

 

Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing