Hard of zacht matras?

Keuze afhankelijk van slaaphouding

Jouw slaaphouding is een belangrijke factor bij het maken van de juiste keuze voor je perfecte matras. Welk type matras past bij welke slaappositie? 

Zijslaper

Als zijslaper is een zacht en soepel matras voor jou het meest geschikt. Deze slaaphouding vraagt om een matras waarbij je schouders en heupen een beetje in je matras zakken, waarbij de ruimte tussen het matras en je taille wordt opgevuld en ondersteund. Zo blijft je ruggengraat recht en voorkom je rugklachten.

Rugslaper

Een medium of stevig matras is voor jou als rugslaper het meest geschikt. Omdat je gewicht gelijkmatig over het matras wordt verdeeld als je op je rug slaapt is een medium of stevig matras aan te raden. Je hebt voldoende ondersteuning nodig om de natuurlijke kromming van je onderrug te behouden. Je lichaamsgewicht bepaalt hiervoor de mate van stevigheid: ben je zwaarder heb je een steviger matras nodig, zodat je niet te diep wegzakt in het matras. Ben je lichter van gewicht, dan is medium vaak voldoende. 

Buikslaper

Als buikslaper heb je een stevig matras nodig. Het slapen op je buik is de slechtste slaaphouding voor je lichaam, omdat deze houding zorgt voor een onnatuurlijke kromming van je wervelkolom. Met een stevig matras zorg je in elk geval dat je niet te ver doorzakt en deze druk nog groter maakt. Goede ondersteuning is dus erg belangrijk in deze! 

Als buikslaper heb je meer kans op rug- en nekklachten. Daarom is het belangrijk om te zorgen voor een goed geschikt kussen. Bekijk onze kussens voor buikslapers

Hard of zacht? Wanneer kies je wat? 

In de basis geldt het volgende:

• Kies voor een zacht matras als: je een zijslaper bent of een lichter lichaamsgewicht hebt. Dit biedt meer comfort en minder druk op schouders en heupen.
• Kies voor een medium matras als: je een rugslaper bent met een lichter lichaamsgewicht.
• Kies voor een stevig matras als: je een buikslaper bent, een zwaarder lichaamsgewicht hebt, of extra ondersteuning nodig hebt voor je rug. Een stevig matras houdt je wervelkolom in een natuurlijke positie.

Twijfel je nog? Doe de Beter Slapen iD en ontdek jouw ideale matras in 2 minuten.

Is een hard of zacht matras beter voor je rug?

Rugklachten kunnen veel invloed hebben op je slaapkwaliteit. De keuze voor een goed matras is dan ook extra belangrijk. 

• Bij lage rugpijn kan een medium matras verlichting bieden, zowel in ondersteuning als comfort.
• Vaak is een traagschuim matras fijn wanneer je last hebt van je rug, omdat dit type matras zich volledig vormt naar je lichaam en de druk op je gewrichten en spieren vermindert.

Meer over matrassen bij rugklachten.

Laat je begeleiden door onze slaapexperts

Onze slaapexperts weten alles over slapen. Zij kunnen zien hoe jij op een matras ligt en welke ondersteuning jouw lichaam nodig heeft. Door hun ervaring en expertise helpen zij je om een matras te kiezen dat perfect aansluit bij jouw slaaphouding en rugklachten. Of je nu een matras met medium of stevige ondersteuning zoekt, onze experts staan voor je klaar om je te begeleiden naar de juiste keuze.

Bezoek onze winkel om verschillende matrassen uit te proberen en te ontdekken welk matras het beste bij jouw rugklachten past.

Maak een afspraak in de winkel