Slaapverlamming

Ben je zojuist ontwaakt uit een diepe slaap en kun je helemaal niets meer bewegen? Grote kans dat je last hebt van slaapverlamming. Soms gaat slaapverlamming gepaard met een nachtmerrie waardoor het enorm angstaanjagend kan zijn. Lees snel verder en kom erachter wat slaapverlamming precies is, hoe dit fenomeen ontstaat en wat je kunt doen bij slaapverlamming.

Wat zijn de oorzaken van slaapverlamming?

Slaapverlamming/ slaapparalyse komt voornamelijk voor bij tieners, maar komt daarnaast ook regelmatig voor bij zowel vrouwen en mannen van elke andere leeftijd. Er zijn enkele oorzaken die ervoor zorgen dat je slaapverlamming krijgt:

• Je hebt last van slaaptekort
• Je slaapt op hele verschillende en afwijkende tijden
• Je hebt last van stress
• Je slaapt op je rug
• Je gebruikt bepaalde medicatie
  
  

Hoe herken je slaapparalyse?

Je kunt in principe zelf constateren of je slaapverlamming hebt. Als je regelmatig merkt dat je ‘s nachts een paar seconden niet kunt bewegen of praten terwijl je wel wakker bent, is de kans groot dat je slaapverlamming of slaapparalyse hebt. Naast het gegeven dat je je niet kunt bewegen of praten als je wakker wordt, zijn er nog een aantal factoren waaraan je kunt herkennen dat je last hebt van slaapverlamming zoals:

• Je hebt last van hoofdpijn of andere pijn in je lichaam
• Je hebt last van een verstikkend gevoel
• Je ervaart angst of paniek
• Je ervaart een zweverig gevoel
• Je hoort of voelt suizen en bonzen in je hoofd en/of oren
• Je hebt het idee dat er een persoon in de kamer is
• Je krijgt hallucinaties