Blogs over Slaapkwaliteit

Wakker worden met verlamde arm: schadelijk of niet?
Beter slapen

Wakker worden met verlamde arm: schadelijk of niet?

Nadieh
Wakker worden met een verlamde arm of misschien wel twee armen blijft alles behalve prettig. Je wil je omdraaien, maar ineens werkt je arm niet meer mee. Of hij bungelt wat uit bed. Er zit niets anders op dan deze met je andere arm op te pakken: wat zwaar! Herkenbaar? Hoe wakker worden met een verlamde arm nou precies komt en of het schadelijk is lees je hier.
Lees meer
Beter slapen met Beter Bed en Matthew Walker
Beter slapen

Beter slapen met Beter Bed en Matthew Walker

Sanne
Ken jij Matthew Walker al? Zo niet dan wordt het hoog tijd als je het ons vraagt. Matthew is namelijk dé slaapgoeroe van de wereld die alles weet over slapen in combinatie met gezondheid. Ook ontving hij al talloze prijzen voor zijn baanbrekend onderzoek op dit gebied. In dit blog vertellen we over hem en wat jij allemaal van hem kunt leren.
Lees meer
Climate Control: nooit meer te koud of warm in bed
Slaapproducten

Climate Control: nooit meer te koud of warm in bed

Jan
Pfff wat is het warm: deken eraf. Brrr… Nu wordt het wel érg fris: deken er weer op. Zo kun je de hele nacht wel bezig blijven. Vervelend. Want als je het te warm of koud hebt in bed, word je onnodig vaak wakker. Goed nieuws! Vanaf nu heb jij het nooit meer te koud of te warm: dankzij het Climate Control dekbed en Climate Control hoofdkussen. Die wil jij hebben! In dit blogartikel leggen we je uit waarom.
Lees meer
Hoe maak je je bed op?
Beter slapen

Hoe maak je je bed op?

Sanne
Beddengoed, het lijkt zo logisch. Een deken om onder te liggen en iets om óp te liggen toch? Nou… niet helemaal. Voor optimaal comfort en een goede bescherming van bijvoorbeeld je matras kun je wel wat meer beddengoed gebruiken. En wat dacht je van de verschillende materialen? Slaap jij bijvoorbeeld onder een dekbed dat écht bij jou en je wensen past? Iedereen is anders, slaapt anders en heeft ander comfort nodig. Wat heb jij allemaal nodig? Je leest het in de checklist van dit blogartikel.
Lees meer
Creëer rust, ritme en regelmaat met de wekker
Beter slapen

Creëer rust, ritme en regelmaat met de wekker

Sanne
Word jij ook iedere ochtend wakker van je wekker? Dat kán beter! Wakker worden met een wekker is namelijk niet natuurlijk en geeft aan dat je nog niet voldoende hebt geslapen. Het is het best als je lichaam zelf aan kan geven wanneer het voldoende slaap heeft gehad, zonder wekker dus. Hoe je dit voor elkaar krijgt? Creëer je eigen, natuurlijke slaapritme met een wekker slaaptraining.
Lees meer
5 tips voor een gezonde(re) slaapkamer
Beter slapen

5 tips voor een gezonde(re) slaapkamer

Sanne
Je slaapkamer is de plek in huis waar je het meest te vinden bent. Gemiddeld zo’n acht uur per nacht laad je je hier op voor een nieuwe dag. Een plek met veel impact op je gezondheid dus. Ondanks dat krijgt je slaapkamer vaak niet de aandacht die het verdient. Wist je dat je met een gezonde slaapomgeving je nachtrust én gezondheid verbetert? Deze 5x tips maken van jouw slaapkamer een gezonde(re) slaapomgeving.
Lees meer
Beter slapen? Meet je slaap met een sleeptracker
Slaapproducten

Beter slapen? Meet je slaap met een sleeptracker

Jan
Ben je ’s nachts veel wakker? Kom je moeilijk in slaap of heb je het idee dat je eigenlijk wel prima slaapt? Een sleeptracker zorgt ervoor dat je veel bewuster met je slaap om zal gaan. Je kunt bijvoorbeeld heel eenvoudig zien welke nachten je minder goed hebt geslapen. Misschien slaap je na een kopje koffie, een hardlooprondje of dat ene wijntje in de avond wel veel slechter. Je zou dan je gewoontes aan kunnen passen om beter te slapen.
Lees meer
Vrouwen, mannen en slapen: de 5 verschillen
Beter slapen

Vrouwen, mannen en slapen: de 5 verschillen

Sanne
Jij en je lief passen natuurlijk als geen ander bij elkaar. Toch, als het op slapen aankomt, zijn jullie compleet anders. Zodra jij begint te gapen, kijkt hij nog even een complete serie af. En waar jij ’s ochtends maar moeilijk wakker te krijgen bent, stapt hij meestal fris en fruitig uit bed. Wij hebben de grootste slaapverschillen tussen vrouwen en mannen op een rijtje gezet plus de reden waarom. Lees je mee?
Lees meer
Dit is de beste temperatuur in je slaapkamer
Beter slapen

Dit is de beste temperatuur in je slaapkamer

Sanne
Je bed uitdrijven van de hitte of juist ijsklompjes door de kou. Wanneer je het te warm of koud hebt in bed, beïnvloedt dit je nachtrust. Belangrijk dus dat het in je slaapkamer niet te warm, maar ook niet te koud is. Wat dan de ideale slaapkamertemperatuur is en waarom, dat lees je hier.
Lees meer
Krakend, piepend of instabiel bed?
Slaapproducten

Krakend, piepend of instabiel bed?

Jan
Ben jij ook zo klaar met je piepende bed? Elke keer wanneer je je omdraait is het weer zover. Lig je net lekker weg te doezelen, ben je in één klap wakker door dat irritante geluid. Of je wankele bed wiebelt alle kanten op. Maar… wij hebben goed nieuws. Het kraken, piepen en wiebelen is namelijk zo opgelost met een losse potenset.
Lees meer
Jouw perfecte matras vind je met de Beter slapenID
Slaapproducten

Jouw perfecte matras vind je met de Beter slapenID

Sanne
Ben je op zoek naar een nieuw matras? Een belangrijk moment, want met het juiste matras geniet je (weer) van een goede nachtrust en begin je iedere dag vol energie. Maar welk matras past nou het best bij jou, je lichaam en je slaaphouding(en)? Om het écht zeker te weten kies je natuurlijk voor meten. Hoe? Met de Beter slapen ID. Een nieuwe technologie die precies, snel én simpel meet welk matras het best bij jou past.
Lees meer
Vind jouw perfecte hoofdkussen
Slaapproducten

Vind jouw perfecte hoofdkussen

Jan
Vertel eens, hoe oud is je hoofdkussen? Heb je geen idee? Oeps. Waarschijnlijk is je kussen een stuk ouder dan je denkt. Wist je dat je gemiddeld zo’n drie jaar met je kussen kunt doen? Hoog tijd voor een nieuwe dus! Maar wat is nou het perfecte hoofdkussen? In dit blogartikel lees je waar je op kunt letten om jouw beste kussen te vinden.
Lees meer

Auteurs over Slaapkwaliteit

Advies nodig?
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing