1 juli 2015

Zonder pyjama slapen

8 redenen

Gooi die warme pyjama maar snel achter in je kledingkast! Slapen zonder pyjama heeft ontzettend veel voordelen ten opzichte van slapen mét nachtkleding. Behalve dat je je pyjama niet meer hoeft te wassen, is naakt slapen bijvoorbeeld beter voor je gezondheid. Na het lezen van deze 8 voordelen slaap je nooit meer met een pyjama, maar naakt. En hé, dat is ook weer een voordeel: je hoeft geen pyjama meer te kopen! 

 

1. Het verbetert je nachtrust

Om een goede nachtrust te bevorderen, daalt je lichaamstemperatuur wanneer je slaapt. Een pyjama kan dit proces verstoren en daardoor slaap je minder goed. Zonder pyjama koelt je lichaam eerder af en weten je hersenen eerder dat het de bedoeling is energie te gaan besparen. Tijd voor een heerlijk dutje dus!

 

2. Je valt af

Omdat je lichaamstemperatuur daalt, moet je lichaam harder werken om warm te blijven. Ook tijdens je slaap verbrandt je lichaam dus calorieën. Bovendien bevordert een slechte nachtrust de zin in suiker de volgende dag. Wanneer je goed uitgerust wakker wordt, heb je je hongergevoel beter onder controle.

 

3. Naakt slapen is hygiënisch

Huh, wat? Dit klinkt misschien onlogisch, maar slapen zonder nachtkleding is echt hygiënischer voor je intieme zones.  Door het dragen van een warme pyjama, creëer je de perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmels. Als je naakt slaapt, geef je schimmels en bacteriën geen kans, omdat de boel beter doorlucht. 

 

4. Je voelt je aantrekkelijker

Door naakt te slapen voel je je sexyer. Je voelt je vrij en hebt geen last van de warmte. Je bent in de perfecte gelegenheid om trots te zijn op jezelf en je zelfvertrouwen krijgt een boost. Gelukkig is naakt slapen heel makkelijk te realiseren!

 

5. Je hebt meer intimiteit met je partner

Zoals gezegd in het vorige punt voel je je sexyer zonder pyjama. Als er dan ook nog iemand naast je ligt zonder pyjama, laat het vervolg zich raden... Naakt slapen verlaagt de drempel tot het hebben van intimiteit. Bovendien maak je het knuffelhormoon oxytocine aan wanneer je naakt met elkaar knuffelt. 

 

6. Je bent s'ochtends eerder klaar

Door naakt te slapen, regelt je lichaam zelf je temperatuur. Hierdoor heb je het (bijna) nooit te heet en zweet je ’s nachts minder. Dit betekent dat je niet hoeft te douchen en direct in je kleren kan schieten. Dat bespaart je weer mooi een halfuurtje in de ochtend!

 

7. Het is beter voor je huid

Wanneer je zonder pyjama slaapt, krijgt je huid de kans om te ademen. Daarom is het ook goed om af en toe op blote voeten te lopen. Als je naakt slaapt, krijgt je huid de hele nacht de tijd om te ademen. Dit zou je zomaar eens een bezoek aan de schoonheidsspecialiste kunnen besparen...

 

8. Het is beter voor je slaap-waakritme

Vroeger deed je je pyjama aan op het moment dat je naar bed ging. Tegenwoordig is het eerste wat we doen onze pyjama aantrekken wanneer we thuiskomen van school of werk. Wanneer we naakt slapen, en ons pas uitkleden als we gaan slapen, leren onze hersenen dat het tijd is om te gaan slapen. Je maakt zo beter onderscheid tussen slapen en waken en krijgt een beter dag-nachtritme.

Meer Beter Bed Blogs: