Sanne

Lekker hoor dat warme zomerweer. Behalve in de slaapkamer, concludeerden we eerder al. Die warme plaknachten zijn namelijk niet echt bevorderlijk voor je nachtrust. En er is nóg iets waar we in een hete slaapkamer niet zo gecharmeerd van zijn: seks. Zodra het kwik oploopt stijgt ons libido, maar houden we het tussen de lakens toch liever kalm. Hoe blijft het nou sexy in de slaapkamer tijdens warme zomernachten? Wij geven je tips!

Beddengoed, het lijkt zo logisch. Een deken om onder te liggen en iets om óp te liggen toch? Nou… niet helemaal. Voor optimaal comfort en een goede bescherming van bijvoorbeeld je matras kun je wel wat meer beddengoed gebruiken. En wat dacht je van de verschillende materialen? Slaap jij bijvoorbeeld onder een dekbed dat écht bij jou en je wensen past? Iedereen is anders, slaapt anders en heeft ander comfort nodig. Wat heb jij allemaal nodig? Je leest het in de checklist van dit blogartikel.

Wat doe jij als je wel wat creativiteit kunt gebruiken? Komen jouw briljantste ideeën vaak in het holst van de nacht of trek je je liever terug in een hutje op de hei? Creativiteit ontstaat bij iedereen op een andere manier. Of toch niet? Er schijnt namelijk één simpele manier te zijn waarmee we allemaal supercreatief worden: een powernap doen. Klinkt goed! Hoe het precies zit met slapen en creativiteit, lees je in dit blogartikel.

Word jij ook iedere ochtend wakker van je wekker? Dat kán beter! Wakker worden met een wekker is namelijk niet natuurlijk en geeft aan dat je nog niet voldoende hebt geslapen. Het is het best als je lichaam zelf aan kan geven wanneer het voldoende slaap heeft gehad, zonder wekker dus. Hoe je dit voor elkaar krijgt? Creëer je eigen, natuurlijke slaapritme met een wekker slaaptraining.

Je slaapkamer is de plek in huis waar je het meest te vinden bent. Gemiddeld zo’n acht uur per nacht laad je je hier op voor een nieuwe dag. Een plek met veel impact op je gezondheid dus. Ondanks dat krijgt je slaapkamer vaak niet de aandacht die het verdient. Wist je dat je met een gezonde slaapomgeving je nachtrust én gezondheid verbetert? Deze 5x tips maken van jouw slaapkamer een gezonde(re) slaapomgeving.

Als er iemand is voor wie slaap en ontspanning belangrijk zijn, is het de sporter wel. Omdat tijdens de slaap de spieren én geest herstellen. En ook een extra dutje overdag kan geen kwaad als je een sportieve prestatie neer wilt zetten. Maar vergeet zeker niet dat andersom sporten ook een belangrijke bijdrage levert aan de kwaliteit van jouw nachtrust. Wil jij graag het beste uit de combinatie slapen en sport halen? Hierbij een paar tips die je zelf kunt toepassen.

Jij en je lief passen natuurlijk als geen ander bij elkaar. Toch, als het op slapen aankomt, zijn jullie compleet anders. Zodra jij begint te gapen, kijkt hij nog even een complete serie af. En waar jij ’s ochtends maar moeilijk wakker te krijgen bent, stapt hij meestal fris en fruitig uit bed. Wij hebben de grootste slaapverschillen tussen vrouwen en mannen op een rijtje gezet plus de reden waarom. Lees je mee?

Dat vitaminen goed voor je zijn is niets nieuws. Maar wist je dat ze ook een belangrijke rol spelen bij je nachtrust? Uit verschillende onderzoeken blijkt dat bepaalde vitaminen en mineralen een positieve of juist negatieve invloed op je slaap kunnen hebben. Slaap je slecht en heb je geen idee hoe dit komt? Een goed idee dus om te checken of je een bepaald vitaminetekort hebt. Lees hier hoe vitaminen jouw nachtrust kunnen maken of kraken.

Rachel van Sas, bekend als De Huismuts, inspireert als influencer dagelijks mensen met tips over interieur en lifestyle. Ze is mede-eigenaar van vakantiepark Het Wylde Pad, een kleinschalig vakantiepark, volledig uitgerust met M line boxsprings, matrassen en hoofdkussens. Kortom, de perfecte samenwerkingspartner voor M line: hét merk dat staat voor iedereen die alles uit de dag wil halen.

Ben je op zoek naar een nieuw matras? Een belangrijk moment, want met het juiste matras geniet je (weer) van een goede nachtrust en begin je iedere dag vol energie. Maar welk matras past nou het best bij jou, je lichaam en je slaaphouding(en)? Om het écht zeker te weten kies je natuurlijk voor meten. Hoe? Met de Beter slapen ID. Een nieuwe technologie die precies, snel én simpel meet welk matras het best bij jou past.

Daar zijn ze weer: voorjaarkriebels! Betekent dit bij jou ook opruimwoede en schoonmaakdrang? Vergeet dan zeker je slaapkamer niet. Juist deze ruimte kan op zijn tijd namelijk wel een goede schoonmaak- en opruimbeurt gebruiken. Opruimcoach Eefje Sedee van ‘Fairy Organized' weet hier álles van. Wij spraken haar over waarom opruimen in de slaapkamer zo belangrijk is. In dit blogartikel delen we haar slimme tips voor een altijd frisse én opgeruimde slaapkamer.

We hebben al een aantal dagen heerlijk kunnen genieten van het zonnetje. Wat is het leven toch fijn met een beetje zonneschijn. Zomer kom maar door! Toch kunnen warme dagen in de nacht een stuk minder prettig zijn. Niet kunnen slapen, plakkerig beddengoed en zweet all over. Hoe je toch je hoofd koel houdt tijdens deze warme nachten? Met het juiste, ventilerende beddengoed en verkoelende tips. Kwestie van goed voorbereiden dus! Wij helpen je alvast een handje op de goede weg.