Blogs over Gezondheid

De relatie tussen een burn-out en slapen
Beter slapen

De relatie tussen een burn-out en slapen

Sanne
Het belang van slapen is regelmatig in het nieuws. Niet alleen over het risico op een ochtendhumeur, rimpels of overgewicht, maar ook over depressies. Wat blijkt? Achter een burn-out of depressie gaat praktisch altijd een tekort aan slaap schuil. En dan hebben we het niet alleen over het aantal uren dat je slaapt, maar ook over de kwaliteit van je slaap (denk bijvoorbeeld aan lastig in slaap komen, midden in de nacht of veel te vroeg ‘s ochtends wakker worden).
Lees meer
Mannengriep: aandoening of onzin?
Beter slapen

Mannengriep: aandoening of onzin?

Sanne
Pijntjes, een hoestje en verhoging: allemaal symptomen van de gevreesde ‘mannengriep’. Heel vervelend, natuurlijk. Helemaal wanneer het zóveel erger is dan de normale griep die vrouwen ervaren. Of stelt je man zich gewoon aan? Wat is het eigenlijk, die mannengriep? Wij hebben het even haarfijn voor je uitgezocht!
Lees meer
Slecht slapen en hooikoorts? Deze 8x tips helpen je!
Beter slapen

Slecht slapen en hooikoorts? Deze 8x tips helpen je!

Sanne
Slapen met een verstopte neus? Jeukende, tranende of brandende ogen? Niesbuien? Dit zijn allemaal symptomen van hooikoorts. Erg vervelend en superirritant, vooral als je probeert te slapen. Slecht slapen en hooikoorts gaan hand in hand met elkaar. Wat kan ik doen als ik niet kan slapen door hooikoorts? Deze 8x tips tegen hooikoorts tijdens het slapen gaan je helpen.
Lees meer
Leven met een slaapstoornis, het verhaal van Erwin
Beter slapen

Leven met een slaapstoornis, het verhaal van Erwin

Sanne
Erwin Winkel is 28 jaar oud en beddenbezorger. Al jaren heeft hij een haat-liefdeverhouding met slapen. Het moment waarop slaap voor hem écht belangrijk werd, herinnert hij zich nog tot in detail. “Ik zat in mijn auto en viel in slaap achter het stuur op de snelweg. Opeens schrok ik wakker en zag ik een rij auto’s achter me op de linkerbaan. Dit is niet goed, besefte ik meteen. Ik had gewoon 8 uur geslapen, dus er moest iets anders aan de hand zijn.
Lees meer
Tandenpoetsen voor het slapengaan - Een must?
Beter slapen

Tandenpoetsen voor het slapengaan - Een must?

Sanne
Tandenpoetsen voor het slapengaan. Het wordt ons van kleins af aan ingepeperd, maar is het echt een must? Het antwoord is nee. En tegelijkertijd ook weer ja. Hoe het precies zit, leggen we je graag uit. Het belangrijkst is dat je in elk geval 2 keer poetst per 24 uur en dat je niets meer eet of drinkt na je laatste poetsbeurt. Verder zijn de precieze momenten waarop je poetst niet zo spannend.
Lees meer
6x Hygiëne in de slaapkamer
Beter slapen

6x Hygiëne in de slaapkamer

Sanne
We weten het allemaal. Een schone en frisse slaapkamer is bevorderlijk voor onze nachtrust. En dus stofzuigen we keurig de vloer rondom ons bed en wassen we elke week ons beddengoed. Van woorden als ventileren, luchten, draaien en keren hebben we ook wel eens gehoord en we doen ons uiterste best te zorgen voor een goed slaapklimaat. Maar vertel eens. Weet jij precies hoe vaak je je kussen moet wassen? En hoe je je matras het best beschermt tegen vocht en bacteriën?
Lees meer
Rugpijn na slapen? Los het op met onze tips!
Beter slapen

Rugpijn na slapen? Los het op met onze tips!

Sanne
Heb je het idee dat je comfortabel ligt, maar word je ’s morgens tóch weer wakker met rugpijn na het slapen? Balen! Waarschijnlijk is je slaaphouding niet optimaal. Althans, niet de beste voor je rug. Natuurlijk kan ook je matras een hoop rugpijn veroorzaken. Óf voorkomen natuurlijk! Lees en probeer snel onze tips, want rugpijn na slapen is in de meeste gevallen niet langer nodig!
Lees meer
Zo vaak zou je je bed moeten verschonen
Beter slapen

Zo vaak zou je je bed moeten verschonen

Sanne
Je beddengoed wassen is niet bepaald een klusje waar je op zit te wachten. Toch is je bed verschonen geen overbodige luxe. Elke nacht verlies je namelijk vocht en dode huidcellen die in je beddengoed achterblijven. Door regelmatig en op de juiste manier je beddengoed te verschonen, zorg je ervoor dat je elke nacht in een lekker fris bed ligt. Maar hoe en hoe vaak moet je je bed verschonen? Wij vertellen je alles wat je moet weten!
Lees meer
Slapen met schildklierziekte, het verhaal van Vera
Beter slapen

Slapen met schildklierziekte, het verhaal van Vera

Sanne
Het verhaal van Vera. Over het antwoord op de vraag wanneer slapen voor haar écht belangrijk werd, hoefde Vera Kamphorst niet lang na te denken. Ze las onze oproep en reageerde meteen. “Dat is het moment waarop ik erachter kwam dat om gezond te worden mijn slaap prio 1 moest worden.” Vera heeft een schildklieraandoening en hoopt andere mensen met een auto-immuunziekte te inspireren met haar verhaal.
Lees meer
Help ik word oud!
Beter slapen

Help ik word oud!

Nadieh
‘Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn’. Zo luidt een uitdrukking waar zeker een kern van waarheid in zit. Veel mensen denken bij het woord ’oud’ aan senior, bejaard of versleten. Terwijl het veel leuker en positiever is om ‘oud’ te associëren met ervaren, wijs en door de wol geverfd. Toch?
Lees meer
Naakt slapen: gezond en gezellig!
Beter slapen

Naakt slapen: gezond en gezellig!

Nadieh
Slapen met of zonder onderbroek of pyjama? Yes, gooi die warme pyjama en onderbroeken maar snel achter in je kledingkast. Zonder ondergoed slapen of zonder pyjama slapen heeft namelijk ontzettend veel voordelen. Behalve dat je je pyjama niet meer hoeft te wassen, is naakt slapen bijvoorbeeld beter voor je gezondheid. Na het lezen van de 8 voordelen van naakt slapen is slapen met of zonder pyjama geen vraag meer. Jij slaapt nooit meer met. En hé, dat is ook weer een voordeel: je hoeft geen pyjama
Lees meer
Waarom slaapt een huisdier bij je?
Beter slapen

Waarom slaapt een huisdier bij je?

Nadieh
Waar de één al sinds jaar en dag met Bello of Kitty in hetzelfde bed slaapt, gruwelt de ander al bij het idee. Wij van Beter Bed dachten dat de gemiddelde Nederlander huisdieren in bed vies en onhygiënisch zou vinden, een beetje zoals roken in de slaapkamer of chips tussen de matrassen. Na enige rondvraag blijken de meningen echter nogal verdeeld te zijn. Ruim 40% van de honden- en kattenbezitters laat zijn of haar huisdier in bed slapen!
Lees meer

Auteurs over Gezondheid

Sanne

Slaapadviseur

149 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Laura

Slaapadviseur

15 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline

Arts en slaapcoach

8 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing