Blogs over Slaapkwaliteit

Ben jij een lichte slaper? Dan kan het verdomd lastig zijn om genoeg slaap te krijgen. Snel wakker worden van de kleinste geluiden of lichtstraaltjes en veel tijd nodig hebben om vervolgens weer in slaap te vallen is geen praatje, maar het is ook ongezond. Als je niet genoeg slaapt kun je jezelf overdag uitgeput voelen, ben je minder alert en zit je over het algemeen minder goed in je vel. Tijd voor een oplossing dus! Lees snel verder voor onze tips tegen licht slapen.

Als kersverse ouder maak je je al snel zorgen over je kleine spruit. Dat hoort er helemaal bij. Wanneer je ontdekt dat jouw baby lijkt te snurken kan dat soms behoorlijk schrikken zijn. Is snurken bij baby’s gevaarlijk? Gelukkig is de oorzaak vaak redelijk onschuldig. Bovendien denk je vaak dat je een snurkende baby hoort, maar komt het geluid eigenlijk ergens anders vandaan. Hoe het zit? In dit artikel lees je alles over snurkende baby’s.

We hebben het allemaal wel eens gehoord, of misschien zelfs ervaren: als je alcohol hebt gedronken val je lekker snel in slaap. Het ‘slaapmutsje’ is een bekende remedie voor als je niet kunt slapen. Maar, hoe gezond is zo’n slaapmutsje nou echt? Spoiler: toch niet zo gezond als vaak wordt gedacht. In deze blog lees je alles over de effecten van alcohol op je slaap.

Als ik mensen in mijn spreekkamer krijg met slaapproblemen, stel ik onder andere deze vraag: Wat staat er in de weg tussen jou en je slaap? Heel vaak is het antwoord: mijn drukke hoofd. Oftewel: piekeren in bed. Dat kan zijn piekeren over problemen, maar vaak ook zijn het losse gedachten die nergens op slaan of krijg je een bepaald liedje niet uit je hoofd. Eén ding is zeker: stoppen met piekeren in bed helpt je om beter te slapen. Deze tips gaan je helpen!

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede dag. Voor die goede nachtrust, kun je niet zonder een goed passend matras. Logisch. Maar wist je ook dat dat goede matras pas écht lekker ligt wanneer je deze combineert met een goed, passend hoofdkussen? Dus ga jij voor een nieuw matras, check dan meteen even of je nog op het juiste kussen slaapt.

Moe door hooikoorts? Een erg vervelende klacht. Los van het niezen, die jeukende neus en kriebelhoest zorgt jouw pollenallergie voor enorme vermoeidheid. De hele dag door. Waar komt dit door en hoe voelt deze vorm van moe zijn van hooikoorts? In dit blog vind je de antwoorden.

Heb jij een vast slaapritme en tik jij iedere nacht acht uur slaap aan of is er geen touw aan vast te knopen? In dit blogartikel vertellen we je alles over het slaapritme. Wat is nou een gezond slaapritme en hoe krijg je je slaapritme terug als je het kwijt bent. Lees snel verder.

Misschien ken je het wel: je wordt wakker uit een bizarre droom waarin je werd achtervolgd of aan het vliegen was. Soms kun je zelfs badend in het zweet wakker worden van een spannende of enge droom. Wat zijn dromen eigenlijk en waarom heb je ze?

Valt jouw man meteen in slaap na de seks? Wees gerust, hij kan er niets aan doen. Het ligt niet aan jou en komt veel voor. Waarom zijn mannen zo moe na de daad? En waarom hebben vrouwen hier minder last van? Maak in ieder geval geen ruzie met hem, hij kan er echt niets aan doen. In dit artikel vertellen we je precies hoe het komt.

Na een feest of nachtdienst de hele nacht niet geslapen? Dat merk je. Na een nachtje doorhalen ben je de volgende dag een stuk minder scherp en sneller geïrriteerd. Hoe blijf je wakker in de nacht en wat gebeurt er als je niet slaapt? In dit blog lees je de gevolgen van de hele nacht niet slapen en geven we tips bij een nacht doorhalen.

Goed eten is goed slapen en andersom? Zeker weten! Je staat er vast niet zo vaak bij stil, maar eten en slapen hebben superveel invloed op elkaar. Gezond en regelmatig eten draagt bij aan een goede nachtrust. Denken wij aan eten dan denken wij aan chefkok én vast gezicht bij Koffietijd: London Loy. We gingen bij hem langs voor al onze vragen over eten en slapen. London gelooft in bewust koken met aandacht voor gezonde ingrediënten. Wat weet hij over eten en slapen?

Beter slapen maakt jou fitter, productiever en gezonder. Om goed te slapen is een passend matras een van de belangrijkste vereisten. Zonder passend matras krijg je rugpijn, nekpijn, pijnlijke gewrichten, ben je onnodig vaak wakker of lig je eindeloos te draaien en woelen. Om het jou wat gemakkelijker te maken vind je hieronder onze top 5 best verkochte matrassen. Echt zeker weten dat jouw matras het best bij jou past? Doe de Beter Slapen ID in onze winkel!