Blogs over Slaapkwaliteit

Behalve een goed matras, hoofdkussen en voldoende slaap, zorgt ook je slaaphouding voor een goede gezondheid. Naast het feit dat een goede houding belangrijk is voor je gezondheid, zegt hij bovendien iets over jouw karakter. Zo zijn zijslapers sociaal, houtblokken goed van vertrouwen, soldaten erg gedisciplineerd en staan zeesterren altijd klaar voor anderen! Elk van de zeven slaaphoudingen heeft zijn eigen unieke kenmerken. In welke houding herken jij jezelf?

Moltons. Beschermhoezen. Hoeslakens. Dekbedden. Dekbedovertrekken. Je hebt er echt wel ooit van gehoord en grote kans dat je ook een en ander aan bedtextiel in huis hebt. Maar weet je ook waar je welk product precies voor gebruikt en waarom? Na vandaag weet je precies waar al je beddengoed voor dient!

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Maar niet alle slaap uit de slaapcyclus is hetzelfde. De diepe slaap is een bijzondere fase waarin lichaam en geest hard aan het werk zijn, zelfs terwijl we rusten. Een soort mini-vakantie voor je lijf en hersenen. We vertellen je hier hoe dat in zijn werk gaat.

Koude voeten in bed? Grote kans dat je in bed stapt om heerlijk te slapen en vervolgens nog uren wakker ligt door voeten als ijsklompjes. Door je koude voeten of koude benen in bed krijg je het namelijk vaak helemaal koud in bed. Herkenbaar? Logisch, want ongeveer 1 op de 3 vrouwen heeft last van koude voeten in bed, maar er zijn ook mannen die erover kunnen meepraten. Wil jij weten wat de oorzaak van ijskoude voeten in bed kan zijn en, nog belangrijker, ben je op zoek naar de oplossing? Lees da

Ieder mens heeft andere gewoonten voor het slapengaan. Behalve dat er een verschil zit tussen elk individu op de wereld, zijn er ook landelijke verschillen te zien. Zo zijn Japanners niet zo hygiënisch op het gebied van slapen. Mexicanen daarentegen juist wel: zij wassen soms wel meerdere keren per week hun beddengoed uit. En het bedritueel van de Britten kun je vast wel raden… een kopje thee!