Blogs over Slaapproblemen

Erwin Winkel is 28 jaar oud en beddenbezorger. Al jaren heeft hij een haat-liefdeverhouding met slapen. Het moment waarop slaap voor hem écht belangrijk werd, herinnert hij zich nog tot in detail. “Ik zat in mijn auto en viel in slaap achter het stuur op de snelweg. Opeens schrok ik wakker en zag ik een rij auto’s achter me op de linkerbaan. Dit is niet goed, besefte ik meteen. Ik had gewoon 8 uur geslapen, dus er moest iets anders aan de hand zijn.

Een puber die zijn of haar bed niet in of te krijgen is, herkenbaar? Wanneer jij om 23.30 uur doodop naar je bed verhuist, klaart je puberzoon of -dochter op dit tijdstip eindelijk op. De volgende ochtend zijn de rollen compleet omgedraaid. Is jouw puber nou zo’n luiwammes of ligt het misschien wat genuanceerder? Lees verder en leer alles over pubers en slapen.

Slaap je iedere maand standaard een paar nachten minder goed? Misschien heeft het wel te maken met de stand van de maan. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat de volle maan ons slaapgedrag niet al te positief beïnvloedt. Hoe dat komt? We leggen het graag even uit. En geven meteen wat tips mee. Slaap je de eerstvolgende volle maan heerlijk door!

Je ligt al even in bed en slaapt bijna. Precies op het moment dat je zo goed als wegzakt in een diepe slaap, schrik je wakker van een grote stuiptrekking. Of je valt ineens in een diep gat, alsof je bed onder je verdwenen is. Wat is dat toch voor een vreemde gewaarwording zo net voordat je in slaap valt? Hoewel je ergens wel weet dat het niets ernstigs is, zou je toch graag weten wat er aan de hand is. Lees verder waarom je slaapstuipen hebt en waar ze vandaan komen!

Ken je dat? Lig je eindelijk vroeg in bed om de klok rond te kunnen slapen, lukt het niet. Je krijgt de slaap maar niet te pakken terwijl je eigenlijk heel moe bent. Heel frustrerend en het lijkt dan misschien een uitzichtloze situatie, er zijn wel degelijk manieren om sneller in slaap te vallen! De tip om cafeïne in de avond te mijden, is vast wel bekend. Maar wist je ook al dat lavendelolie of ordinaire warme melk wel eens jouw redder zou kunnen zijn?

We slapen gemiddeld een derde van ons leven. Als baby slaap je zo’n 18 uur per dag, als volwassene tussen de 6 en 8 uur. Los van dat de meeste van ons slapen als een prettige bezigheid zien, is slapen ook van levensbelang. Waarom is slapen eigenlijk zo belangrijk? En wat gebeurt er als je te weinig slaapt? Je leest er alles over in dit blogartikel.

Heb je het idee dat je comfortabel ligt, maar word je ’s morgens tóch weer wakker met rugpijn na het slapen? Balen! Waarschijnlijk is je slaaphouding niet optimaal. Althans, niet de beste voor je rug. Natuurlijk kan ook je matras een hoop rugpijn veroorzaken. Óf voorkomen natuurlijk! Lees en probeer snel onze tips, want rugpijn na slapen is in de meeste gevallen niet langer nodig!

Word je regelmatig wakker van een nare droom? Vervelend! Nachtmerries kunnen beangstigend zijn en je uit je slaap houden. Ook kunnen ze spannend zijn en vol zitten met betekenissen. Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? Wat is de betekenis en hoe kom je ervan af? Lees snel verder voor de antwoorden op deze vragen en meer informatie over nachtmerries.

Lig je eindelijk vroeg in bed, kun je niet slapen. Je valt maar niet in slaap, terwijl je eigenlijk heel moe bent. Heel frustrerend en het lijkt een uitzichtloze situatie. Gelukkig zijn er manieren om sneller in slaap te vallen! De tip om cafeïne in de avond te mijden, is vast wel bekend. Maar wist je ook al dat lavendelolie of warme melk wel eens jouw redder zou kunnen zijn? Lees hieronder al onze tips wat je kunt doen als je niet kunt slapen.

Onderzoek heeft aangetoond dat er een directe relatie bestaat tussen je slaapproblemen en je leeftijd, geslacht, gezondheid en zelfs je inkomen. De nieuwste cijfers van het CBS liegen er niet om. Maar liefst 1 op de 5 mensen struggelt met slaapproblemen! Hoe zit het met de relatie tussen een slaapprobleem enerzijds en geslacht, leeftijd en gezondheid anderzijds?

Word je weleens vermoeider wakker dan dat je bent gaan slapen? Van slaapapneu merk je in de nacht weinig, maar heb je er overdag juist last van. In deze blog beantwoorden we al je vragen over slaapapneu!

Het is half 3 ’s nachts en je wordt wakker. Je negeert de signalen van je onderbuik en probeert weer in te slapen. Tevergeefs. Want ja, natuurlijk weet je dondersgoed dat je nu niet in slaap valt voordat je naar het toilet bent geweest. Vooruit dan maar weer… Lees snel verder, want zo wordt nachtplassen verleden tijd!