Blogs over Beter slapen

Bang voor onweer? Overwin je angst!
Beter slapen

Bang voor onweer? Overwin je angst!

Laura
Voor sommigen een prachtig natuurverschijnsel, voor jou misschien je grootste nachtmerrie: Onweer. Angst voor onweer, ook wel keraunofobie genoemd, komt veel voor. Lig jij wakker van angst als het onweert, of misschien zelfs al als het zou kunnen gaan onweren? Lees dan snel verder. Er zijn gelukkig manieren om angst voor onweer te overwinnen. Wat moet je doen als je bang bent voor onweer? We geven je vijf tips tegen de angst!
Lees meer
Help, mijn baby snurkt
Beter slapen

Help, mijn baby snurkt

Myrthe
Als kersverse ouder maak je je al snel zorgen over je kleine spruit. Dat hoort er helemaal bij. Wanneer je ontdekt dat jouw baby lijkt te snurken kan dat soms behoorlijk schrikken zijn. Is snurken bij baby’s gevaarlijk? Gelukkig is de oorzaak vaak redelijk onschuldig. Bovendien denk je vaak dat je een snurkende baby hoort, maar komt het geluid eigenlijk ergens anders vandaan. Hoe het zit? In dit artikel lees je alles over snurkende baby’s.
Lees meer
Alcohol en slecht slapen? Zo zit het!
Beter slapen

Alcohol en slecht slapen? Zo zit het!

Nadieh
We hebben het allemaal wel eens gehoord, of misschien zelfs ervaren: als je alcohol hebt gedronken val je lekker snel in slaap. Het ‘slaapmutsje’ is een bekende remedie voor als je niet kunt slapen. Maar, hoe gezond is zo’n slaapmutsje nou echt? Spoiler: toch niet zo gezond als vaak wordt gedacht. In deze blog lees je alles over de effecten van alcohol op je slaap.
Lees meer
Sommige ouderen slapen overdreven veel, hoe kan dat?
Beter slapen

Sommige ouderen slapen overdreven veel, hoe kan dat?

Aline
Ik had ooit een lieve 80-jarige buurman met een afwijkend dag- en nachtritme. Hij sliep vaak overdag en was 's-nachts wakker. Zelf had hij er totaal geen problemen mee. Hij had overdag geen verplichtingen meer en 's-nachts vond-ie het heerlijk om naar klassieke muziek te luisteren, te lezen en te puzzelen. Hij sliep ongeveer 6 uur per etmaal en voelde zich prima, dus hij had geen slaapprobleem. Toch zijn veel ouderen niet tevreden over hun slaap.
Lees meer
Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?
Beter slapen

Huisstofmijten, hoe weet je of je hier last van hebt?

Nadieh
Huisstofmijten, je kunt er niet omheen. Overal in je huis zitten ze. In je meubels, vloerkleed, gordijnen en zeker ook in je slaapkamer. Of beter gezegd in je bed. Dit komt doordat je je huis nooit helemaal stofvrij kan maken en dat is dé leefomgeving van de huisstofmijt. Maar heb je daar nou per definitie last van? En hoe weet je nou of klachten van de huisstofmijt komen of van iets anders? Je leest het in dit blogartikel.
Lees meer
Bye wieg, hoi ledikant. Wanneer is je baby er klaar voor?
Beter slapen

Bye wieg, hoi ledikant. Wanneer is je baby er klaar voor?

Myrthe
Veel ouders willen weten wanneer je nou precies de overstap maakt van een wieg naar een ledikant. In dit blogartikel lees je hier alles over. We vertellen over het verschil tussen een wieg en een ledikant, je leert tot wanneer je baby in een wieg slaapt en nog véél meer.
Lees meer
Goed slapen en afvallen, werkt dat écht?
Beter slapen

Goed slapen en afvallen, werkt dat écht?

Aline
Slapen en afvallen: ’s morgens weeg je minder. Afvallen tijdens het slapen, jazeker. Als je 's avonds voor het slapen gaan en 's morgens meteen na het opstaan op de weegschaal gaat staan, zul je zien dat je bent afgevallen. Hoe kan dat? Je hebt toch niets gedaan?
Lees meer
Te vroeg wakker worden, hoe kan dat?
Beter slapen

Te vroeg wakker worden, hoe kan dat?

Merijn van de Laar
Ben jij vaak vroeg wakker en kun je niet meer slapen, terwijl je nog langer niet hoeft op te staan? Vervelend, want zo rust je niet voldoende uit. In dit blogartikel lees je over de oorzaken van te vroeg wakker worden. Om nóg beter te begrijpen waarom jij altijd vroeg wakker wordt, is het ook belangrijk om eerst meer te weten over de verschillende slaapfases.
Lees meer
Wakker liggen door piekeren in bed
Beter slapen

Wakker liggen door piekeren in bed

Aline
Als ik mensen in mijn spreekkamer krijg met slaapproblemen, stel ik onder andere deze vraag: Wat staat er in de weg tussen jou en je slaap? Heel vaak is het antwoord: mijn drukke hoofd. Oftewel: piekeren in bed. Dat kan zijn piekeren over problemen, maar vaak ook zijn het losse gedachten die nergens op slaan of krijg je een bepaald liedje niet uit je hoofd. Eén ding is zeker: stoppen met piekeren in bed helpt je om beter te slapen. Deze tips gaan je helpen!
Lees meer
De invloed van slapen op je rijvaardigheid
Beter slapen

De invloed van slapen op je rijvaardigheid

Sanne
Je zit achter het stuur en krijgt last van een verminderde concentratie en zware ogen. Wat doe jij? Stoppen of doorrijden? Het verstandigst is het in ieder geval om te stoppen. Vermoeidheid door slecht slapen veroorzaakt meer ongelukken dan alcohol. Naar schatting heeft maar liefst 15 tot 20 procent van de verkeersongevallen met vermoeidheid of in slaap vallen achter het stuur te maken.
Lees meer
Beter slapen? Stem je matras en kussen op elkaar af
Beter slapen

Beter slapen? Stem je matras en kussen op elkaar af

Sanne
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede dag. Voor die goede nachtrust, kun je niet zonder een goed passend matras. Logisch. Maar wist je ook dat dat goede matras pas écht lekker ligt wanneer je deze combineert met een goed, passend hoofdkussen? Dus ga jij voor een nieuw matras, check dan meteen even of je nog op het juiste kussen slaapt.
Lees meer
Hooikoorts en vermoeidheid, waardoor komt het?
Beter slapen

Hooikoorts en vermoeidheid, waardoor komt het?

Laura
Moe door hooikoorts? Een erg vervelende klacht. Los van het niezen, die jeukende neus en kriebelhoest zorgt jouw pollenallergie voor enorme vermoeidheid. De hele dag door. Waar komt dit door en hoe voelt deze vorm van moe zijn van hooikoorts? In dit blog vind je de antwoorden.
Lees meer

Auteurs over Beter slapen

Sanne

Slaapadviseur

149 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Jolein

Stylist

38 blogs

Jan

Productexpert

27 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Laura

Slaapadviseur

15 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline

Arts en slaapcoach

8 blogs

Jaap

CSR & Innovatie expert

8 blogs

Lienke

Dear Good Morning

4 blogs

Jet

Columnist

3 blogs

Marly

Actrice en moeder

2 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing