Blogs over Beter slapen

Word je regelmatig wakker van een nare droom? Vervelend! Nachtmerries kunnen beangstigend zijn en je uit je slaap houden. Ook kunnen ze spannend zijn en vol zitten met betekenissen. Maar wat zijn nachtmerries eigenlijk? Wat is de betekenis en hoe kom je ervan af? Lees snel verder voor de antwoorden op deze vragen en meer informatie over nachtmerries.

Je beddengoed wassen is niet bepaald een klusje waar je op zit te wachten. Toch is je bed verschonen geen overbodige luxe. Elke nacht verlies je namelijk vocht en dode huidcellen die in je beddengoed achterblijven. Door regelmatig en op de juiste manier je beddengoed te verschonen, zorg je ervoor dat je elke nacht in een lekker fris bed ligt. Maar hoe en hoe vaak moet je je bed verschonen? Wij vertellen je alles wat je moet weten!

Het verhaal van Vera. Over het antwoord op de vraag wanneer slapen voor haar écht belangrijk werd, hoefde Vera Kamphorst niet lang na te denken. Ze las onze oproep en reageerde meteen. “Dat is het moment waarop ik erachter kwam dat om gezond te worden mijn slaap prio 1 moest worden.” Vera heeft een schildklieraandoening en hoopt andere mensen met een auto-immuunziekte te inspireren met haar verhaal.

Goed slapen op de camping is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Als je op vakantie slecht slaapt, kan dat je vakantiepret behoorlijk onderdrukken. Ga je kamperen in het hoogseizoen met temperaturen die wel op kunnen lopen tot 40 graden, of ga je in een minder warm land kamperen? Met deze handige slaaptips slaap je op de camping net zo lekker als thuis!

Co-sleeping is helemaal hot! Eigenlijk betekent het gewoon samen slapen met je baby. Erg bevorderlijk voor de hechting en het is daarnaast toch gewoon een knus idee? Er wordt veel geschreven over de gevaren van co-sleeping, maar het heeft ook voordelen. Je baby valt bijvoorbeeld sneller in slaap en je kunt hem makkelijker de borst geven. Er zijn vele mogelijkheden in het samen slapen met jouw baby. Je leest hier alle ins & outs.

Goedemorgen! Wat is het iedere keer toch weer fijn: wakker worden naast degene waar je zo verschrikkelijk dol op bent. Nog even samen knuffelen of kletsen over wat de dag jullie brengt… Yes, we kunnen héél veel redenen bedenken waarom het fijn is om met je lief te slapen. Maar wist je dat het naast fijn, ook heel goed kan zijn voor je nachtrust en gezondheid? Waarom, dát lees je in dit blogartikel.

Het studentenleven wordt ervaren als een tijd om nooit meer te vergeten! Je gaat op avontuur in de grote stad, maakt veel nieuwe vrienden én gaat misschien wel op kamers. Verhuizen naar een studentenkamer is leuk, maar hoe kun je dit nu het beste aanpakken? Het inrichten van een nieuwe kamer is vaak al lastig, laat staan een studentenkamer van een paar vierkante meter. Maar met deze tips, inspiratie en ideeën heb jij in mum van tijd een studentenkamer ingericht waar je met veel plezier slaapt.

Een pyjama alleen om in te slapen? Welnee! Thuis in je pyjama of trainingspak rondlopen is áltijd een goed idee! Niets is fijner dan na een lange werkdag je werkkloffie in te wisselen voor een comfortabele outfit. Zo één waar je lekker in kunt luieren. Joggingbroek, huispak of pyjama aan, héérlijk! Wat nóg beter is? Jezelf één keer in de maand een heuse pyjamadag gunnen. Een ontspannen lichaam en opgeruimd hoofd zijn gegarandeerd. Wie had dat gedacht, je pyjama als het ideale onthaastingsmiddel!

Wanneer moet ik wisselen van zomerdekbed naar winterdekbed? Deze vraag komt regelmatig bij ons binnen. Wat we om te beginnen antwoorden, is dat begrippen als kou en warmte persoonlijk zijn. De één ligt hartje winter nog naakt onder een laken te zweten, de ander kruipt rillend in flanellen pyjama onder de dekens en gooit er nog drie extra dekbedden bovenop. Iedereen is anders, en het is natuurlijk aan te raden naar je eigen lichaam te luisteren.

Ben jij ook zo moe sinds de start van de herfst? Futloos en niet van de bank af te slaan? Kruip je het liefste al om 21.00 uur onder de wol en ben je 's morgens moeilijk je bed uit te komen? Je bent niet de enige!

Het is weer zover: de wintertijd komt eraan. Onze klok gaat een uur achteruit. Dat betekent dat de donkere dagen hun intrede doen. Heb jij moeite met in ’t nieuwe ritme komen? Lig je al om 20 uur op de bank te pitten, kom je vanaf 4 uur ’s nachts niet meer in slaap of heb jij op een andere manier last van dat uur verschil? Met deze tips zit jij in no time in de wintertijdmodus.

Je slaapkamer is natuurlijk dé uitgesproken plek om volledig tot rust te komen. De plek waar je (hopelijk) geniet van een goede nachtrust, zodat je de dagen fris en vol energie kan starten. Niet zo gek dus dat deze plek een oase van rust moet zijn. Is jouw slaapkamer inderdaad die plek waar je heerlijk tot rust kan komen? Of zijn er hier en daar nog elementen te vinden die jouw nachtrust verstoren? Met onze handige tips creëer jij binnen no time (nóg) meer rust in je de slaapkamer.