Blogs over Beter slapen

Misschien ken je het wel: je wil graag slapen, maar het lukt niet. Of je wordt ’s nachts wakker en je ziet de uren op de wekker voorbij tikken. Heel frustrerend natuurlijk. Wist je dat de meest effectieve manier korter op bed liggen is? Zo kun je namelijk je slaap resetten!

Goed eten is goed slapen en andersom? Zeker weten! Je staat er vast niet zo vaak bij stil, maar eten en slapen hebben superveel invloed op elkaar. Gezond en regelmatig eten draagt bij aan een goede nachtrust. Denken wij aan eten dan denken wij aan chefkok én vast gezicht bij Koffietijd: London Loy. We gingen bij hem langs voor al onze vragen over eten en slapen. London gelooft in bewust koken met aandacht voor gezonde ingrediënten. Wat weet hij over eten en slapen?

Hoeveel slaap heeft een kind nodig, enig idee? Eén ding is zeker: voldoende slapen is belangrijk en zeker voor kinderen. Zo kan je kind zich helemaal opladen na een drukke dag. Ook de snelle ontwikkeling van kinderen kost veel energie. Hoeveel slaap een kind nodig heeft hangt af van de leeftijd. Wij zetten de ideale aantallen slaapuren voor kinderen van verschillende leeftijden voor je op een rij.

De temperatuur in de babykamer speelt een grote rol in hoe jouw baby slaapt. Het is namelijk belangrijk dat jouw baby het niet te koud en niet te warm heeft. De juiste temperatuur in de babykamer is een onderdeel van een gezonde slaapomgeving voor jouw kleine slaper. Maar hoe warm moet een babykamer nou precies zijn?

Brrr… Nog even blijven liggen, want buiten is het koud. Het regent, er is geen mooi weer voorspeld en er staat een drukke dag op de planning. Nog héél even snoozen voor je jezelf echt uit bed moet slepen om toch nog op tijd te komen. Dat klinkt als een winterdip. Tijd voor actie, skip de winterdip met deze 7 tips.

Goed slapen is belangrijk, maar veilig slapen is minstens zo belangrijk. Zeker voor (kleine) kinderen zit een ongeluk in bed vaak in een klein hoekje. Waar situaties voor volwassenen geen enkel probleem vormen, kunnen deze voor kinderen zelfs levensgevaarlijk zijn. Met deze adviezen en tips slaapt jouw kind veilig én goed. En jij daardoor ook.

Ik ben Marly van der velden, actrice en moeder van drie kinderen. De oudste van zeven jaar is Sammy-Rose, Jackie-Rey is vier 4 jaar en Jimi-Jones is een jaar. Ik vind het heerlijk om lekker vroeg naar bed te gaan. Niet zozeer om meteen te gaan slapen, maar om even te relaxen.

Verlatingsangst is voor veel ouders een bekend begrip. Veel kindjes krijgen vroeg of laat te maken met verlatingsangst. In dit artikel vertellen we meer over verlatingsangst. Uiteraard focussen we weer op de slaap.

Mijn zoon Frenkie, van twee jaar, is een goede slaper en nu ik dit schrijf klop ik af op echt hout. Zijn slaapkamer is een pijpenlade met een knalgele commode en een bedje dat mijn vriend Ward zorgvuldig heeft geschilderd in groen/blauw. Aan het plafond hangt een luchtballon en de lamp is in de vorm van een grote wolk. De plinten in de kamer hebben we knalgeel geschilderd.

Slapen is belangrijk voor de gezondheid. Daardoor zou je kunnen denken dat hoe meer je slaapt, hoe beter het is. Toch is dat een misverstand. Te veel slapen, ook wel hypersomnie genoemd, ligt genuanceerder dan het op het eerste gezicht lijkt. In dit blogartikel lees je waarom.

Wakker worden met een verlamde arm of misschien wel twee armen blijft alles behalve prettig. Je wil je omdraaien, maar ineens werkt je arm niet meer mee. Of hij bungelt wat uit bed. Er zit niets anders op dan deze met je andere arm op te pakken: wat zwaar! Herkenbaar? Hoe wakker worden met een verlamde arm nou precies komt en of het schadelijk is lees je hier.

De biologische klok speelt een belangrijke rol in ons leven. De biologische klok speelt een grote rol in het slaapgedrag van volwassenen maar ook bij kindjes. In dit artikel lees je welk effect de biologische klok heeft en waarom, wat de biolgosche klok is en hoe je de biolgosche klok een handje kunt helpen.