Blogs over Beter slapen

De een springt fluitend uit z’n bed en trekt zingend de gordijnen open. De ander snoozet 6 keer en slaapwandelt daarna zwijgend naar het koffiezetapparaat. De ochtend. Je houdt of gruwelt ervan. Behoor je tot de categorie nachtbraker, ochtendhumeurtje en voor-tienen-niet-aanspreekbaar of geldt dit voor je partner of huisgenoot? Wij maken het je makkelijker!

‘Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn’. Zo luidt een uitdrukking waar zeker een kern van waarheid in zit. Veel mensen denken bij het woord ’oud’ aan senior, bejaard of versleten. Terwijl het veel leuker en positiever is om ‘oud’ te associëren met ervaren, wijs en door de wol geverfd. Toch?

België en Nederland kennen tal van bijzondere monumenten, die in stand worden gehouden om hun charme, karakter en historisch erfgoed. Sommige van die monumenten zijn te bezoeken voor een uurtje of te bewonderen van een afstand, sommige zijn te boeken als hotelkamer! En laat dat nu precies zijn wat jij wilt voor je romantisch weekendje weg!

Word je weleens vermoeider wakker dan dat je bent gaan slapen? Van slaapapneu merk je in de nacht weinig, maar heb je er overdag juist last van. In deze blog beantwoorden we al je vragen over slaapapneu!

Oost, west, thuis slaap je het best. Slecht slapen op vakantie komt helaas veel voor. Waarom slaap je slecht op vakantie? Het heeft onder andere te maken met de omgeving. Jij slaapt natuurlijk het fijnst in je eigen vertrouwde bed. Maar, wat doe je dan op vakantie? Heb je eindelijk eens lekker de tijd om veel te slapen, lukt het je niet om in te dommelen. Frustrerend! Geen zorgen, wij helpen je om op vakantie lekker te slapen. Daarom vijf praktische tips voor als jij slecht slaapt op vakantie.

Rondom slapen zijn in de loop van de jaren verschillende wereldrecords gevestigd. Wat dacht je bijvoorbeeld van de man die 92 decibel produceert terwijl hij snurkt? Dat is meer herrie dan een drilboor! En een ontbijt op bed verzorgen voor 388 mensen tegelijkertijd? Een ware prestatie als je ’t ons vraagt. Hoe lang kan een mens zonder slaap? Ook dit opmerkelijke records lees je in dit artikel.

Bedplassen. Het komt vaker voor dan je misschien zou denken. Zowel bij kinderen, als bij volwassenen komt bedplassen regelmatig voor. Het is gelukkig niets om je voor te schamen. Misschien heb je al gelezen hoe het komt, maar je wilt natuurlijk vooral weten wat je eraan kunt doen. Want laten we eerlijk zijn, het is erg vervelend.

De vakantieperiode is weer aangebroken! De Nederlandse zomers staan niet altijd garant voor warme dagen, dus als je zeker wilt zijn van een mooie teint is een reis al snel geboekt. Veel mensen vliegen naar warme landen om te genieten van de zomer. Zo’n vlucht kan echter behoorlijk lang duren. De beste manier om deze tijd door te komen, is door te slapen. Maar hoe kun je lekker slapen in het vliegtuig? We hebben een aantal tips voor je op een rij gezet.

Slapen op een unieke plek. In een kasteel slapen de koning, koningin en de prinsessen. Dit is veel te groot voor hen alleen. Lijkt het jou ook een droom? Slapen als een koning in een luxe kasteel. Er zijn diverse plekken in Nederland, België en zelfs Finland waar je het kunt ervaren. Wie wil er nu niet koninklijk slapen voor een nachtje?!

Het is half 3 ’s nachts en je wordt wakker. Je negeert de signalen van je onderbuik en probeert weer in te slapen. Tevergeefs. Want ja, natuurlijk weet je dondersgoed dat je nu niet in slaap valt voordat je naar het toilet bent geweest. Vooruit dan maar weer… Lees snel verder, want zo wordt nachtplassen verleden tijd!

Iedere ouder kent het. Een kind wat midden in de nacht wakker wordt en niet meer verder kan of wil slapen. Het zou zo fijn zijn als je wist waar zijn nachtelijke activiteit vandaan komt. En ook niet onbelangrijk, als je wist wat je eraan kunt doen! Je wilt immers dat je kind - en jijzelf - zo snel mogelijk weer kunnen doorslapen.

Iedereen heeft een favoriete slaaphouding in bed. Ook jij! Overdwars met je armen en benen wijd gespreid? Helemaal in elkaar gedoken en zo klein mogelijk? Of op je rug met je armen strak naast je lijf? Het zijn goede slaaphoudingen als je lekker slaapt en verder geen klachten ervaart, zoals bijvoorbeeld rug- of nekpijn.