Blogs over Beter slapen

Eindelijk is het zover. De gloednieuwe slaapmeter Sense is binnen! Rechtstreeks uit China is hij op ons nachtkastje beland. Beter Bed zou Beter Bed niet zijn als we niet erg geïnteresseerd waren in innovaties en nieuwigheidjes op het gebied van slapen... Toen we hoorden van dit hypermoderne apparaatje móesten we deze dus uitproberen. Als een van de eersten in Nederland gingen wij naar bed met de nieuwste slaaptracker Sense. De ervaringen van onze test-expert Femke Hellings lees je hier.

Wat is er lekkerder dan op de Snooze-knop te drukken als 's ochtends die onverbiddelijke wekker gaat? Jezelf nog een keertje omdraaien en een paar minuutjes extra in je warme bed liggen, spreekt de meeste mensen wel aan. Op zich prima, zolang je dit doet zonder de snoozefunctie van je wekker te gebruiken.

Na een maand van kerststress ben ik er klaar mee. Al die late borrels, deadlineperikelen, dagenvullende kerstdiners en weekends vol familiebezoekjes eisen hun tol. Ik ben moe! Ik heb behoefte aan een lege agenda, zodat ik al die gemiste slaap kan inhalen. Mijn goede voornemen voor januari? Veel slapen in mijn comfortabele bedje onder mijn dikke winterdekbed! Als dat tenminste goed voor me is…

Praat jij in je slaap? Blijft het dan bij onsamenhangend gemompel of ga jij hele dialogen aan? Veel mensen schamen zich voor hun kletspraat. Goed nieuws: er is iets aan te doen. Met een gezond slaapritme, goede hygiëne en genoeg slaap, kun je het praten in je slaap verminderen.

Slapen met of zonder onderbroek of pyjama? Yes, gooi die warme pyjama en onderbroeken maar snel achter in je kledingkast. Zonder ondergoed slapen of zonder pyjama slapen heeft namelijk ontzettend veel voordelen. Behalve dat je je pyjama niet meer hoeft te wassen, is naakt slapen bijvoorbeeld beter voor je gezondheid. Na het lezen van de 8 voordelen van naakt slapen is slapen met of zonder pyjama geen vraag meer. Jij slaapt nooit meer met. En hé, dat is ook weer een voordeel: je hoeft geen pyjama

Weet jij nog uit welk boek je vroeger werd voorgelezen? Waarschijnlijk kun je je nog levendig herinneren hoe je vader spannende sprookjes vertelde of hoe je moeder jou en je buurjongetje voorlas over de avonturen van Jip en Janneke. Toen je groter werd, begon je zelf te lezen en zorgden de verhalen van Jan Terlouw en Roald Dahl ervoor dat je iets later ging slapen dan dat je ouders dachten… Lezen is leuk. En gezond!

De winter overslaan en de wekker zetten op eind maart. Slapen vanaf nu en gewekt worden door zingende vogeltjes en het lentezonnetje… Klinkt dit jou heerlijk in de oren of moet je er niet aan denken? Als de winter je koud laat en je warm loopt voor het voorjaar, voel je hier waarschijnlijk wel wat voor. Als je juist houdt van gezelligheid, sneeuwpret en warme chocomel op de bank, dan is een winterslaap niet echt iets voor jou…

Waar de één al sinds jaar en dag met Bello of Kitty in hetzelfde bed slaapt, gruwelt de ander al bij het idee. Wij van Beter Bed dachten dat de gemiddelde Nederlander huisdieren in bed vies en onhygiënisch zou vinden, een beetje zoals roken in de slaapkamer of chips tussen de matrassen. Na enige rondvraag blijken de meningen echter nogal verdeeld te zijn. Ruim 40% van de honden- en kattenbezitters laat zijn of haar huisdier in bed slapen!

Zoals altijd in de eerste maanden van het jaar, draaien de glazen bollen overuren. Door professionals wordt volop voorspeld wat ons het komende jaar zoal te gebeuren staat. We gaan het hier niet hebben over negatieve zaken als oorlogen of het einde der tijden, maar over fijne, hoopvolle en positieve dingen die ons verder brengen. Dit jaar zit er tussen de voorspellingen van ‘s werelds grootste creatievelingen een aantal ware pareltjes.

Het is weer zover: de klok wordt weer verzet in de nacht van zaterdag 30 maart 2024 op zondag 31 maart 2024. Waarom doen we dit ook alweer en moet hij nou vooruit of achteruit? Welke blunders worden er zoal gemaakt doordat vergeten wordt de klok te verzetten? Lees, leer en lach.

Een nieuw bed uitzoeken is leuk, maar niet altijd makkelijk. Waar moet je op letten? Er is zoveel keus! Om je op weg te helpen, geven wij je tien tips die van pas komen bij het uitzoeken van je nieuwe bed.

Of we het nu willen of niet, we worden allemaal een jaartje ouder. Ouder worden is meestal nog niet zo erg, maar oud zijn, dát vinden we toch een stuk minder leuk. Want oud zijn betekent óók omgaan met de bijbehorende ouderdomskwaaltjes, zoals slecht(er) slapen. Maar hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig als je ouder wordt? En hoe zorg je ervoor dat lekker blijft slapen als je ouder wordt? Met onze slaaptips voorkom je slaapklachten en stap je iedere dag gewoon fris en fruitig uit je bed!