Blogs over tips

10 tips om sneller in slaap te vallen
Beter slapen

10 tips om sneller in slaap te vallen

Sanne
Lig je eindelijk vroeg in bed, kun je niet slapen. Je valt maar niet in slaap, terwijl je eigenlijk heel moe bent. Heel frustrerend en het lijkt een uitzichtloze situatie. Gelukkig zijn er manieren om sneller in slaap te vallen! De tip om cafeïne in de avond te mijden, is vast wel bekend. Maar wist je ook al dat lavendelolie of warme melk wel eens jouw redder zou kunnen zijn? Lees hieronder al onze tips wat je kunt doen als je niet kunt slapen.
Lees meer
Jouw beste goede voornemen? Beter slapen!
Beter slapen

Jouw beste goede voornemen? Beter slapen!

Sanne
De beste goede gewoonte? Goed slapen! Elk jaar, op 1 januari, nemen we ons voor om ons leven te beteren: stoppen met roken, meer sporten, minder op je telefoon kijken, afvallen, minder alcohol drinken... Maar de allerbelangrijkste goede gewoonte om jezelf aan te leren is: zorg dat je voldoende slaapt.
Lees meer
Slapen op een bijzondere plek: op grote hoogte
Beter slapen

Slapen op een bijzondere plek: op grote hoogte

Nadieh
In onze serie ‘Slapen op een bijzondere plek’ gaan we dit keer lucht in. Een overnachting in een vogelnest, privévliegtuig of havenkraan? Ja hoor, het kan dichtbij huis. Alleen geschikt voor waaghalzen zonder hoogtevrees trouwens.
Lees meer
Slapen op een bijzondere plek: iglo
Beter slapen

Slapen op een bijzondere plek: iglo

Nadieh
In onze serie ‘Slapen op een bijzondere plek’ gaan we dit keer de grenzen van Nederland en België over. Bijzondere slaapkamers, exclusieve slaapplekken en gezellige appartementen vind je immers overal!
Lees meer
Bedtijden voor je kind: zo doe je dat!
Beter slapen

Bedtijden voor je kind: zo doe je dat!

Sanne
Het is de hoogste tijd voor je kind om te gaan slapen. Tenminste, dat vind jij. Kindlief heeft nog héél andere plannen. Het potje Minecraft is nog niet klaar, hij heeft nog honger, zij móet die tekening nog af maken en voordat je het weet liggen ze er wéér te laat in. Zucht.
Lees meer
Zó ontdek je hoeveel slaap jij nodig hebt
Beter slapen

Zó ontdek je hoeveel slaap jij nodig hebt

Nadieh
Een goede nachtrust is de basis van een gezonde levensstijl. Maar hoeveel uren slaap heb jij nodig? Om daar achter te komen, hebben we een simpele truc. Na tien dagen uitproberen weet je precies hoeveel slaap jij nodig hebt. Voortaan heb jij die wekker niet meer nodig en stap je uitgerust je bed uit!
Lees meer
Slaap lekker spreuken
Beter slapen

Slaap lekker spreuken

Nadieh
We besteden er een derde van ons leven aan. Het is nuttig. Sterker nog: het is een eerste levensbehoefte! Tijdens onze slaap wordt er van alles in ons lichaam gerepareerd, onze spieren ontspannen zich en ook de hersenen wordt wat rust gegund. Slaapgebrek tast onze lichamelijke en geestelijke gezondheid aan. Als je niet volledig wilt instorten, is met enige regelmaat je bed opzoeken dus aan te raden. Geen wonder dat slaap een voedingsbodem is voor veel spreuken en gezegden.
Lees meer
Kussen van jou, kussen van mij. Scheiden, wat nu?
Beter slapen

Kussen van jou, kussen van mij. Scheiden, wat nu?

Nadieh
Het is een feit. Ruim 1 op de 3 getrouwde stellen gaat uit elkaar. Een tweede feit is dat veel koppels dit doen in september. Na de - voor het gevoel eeuwig durende - zomervakantie worden er volop cd’s verdeeld en ook over de rest van de inboedel moet worden nagedacht. Ieder z’n eigen hoofdkussen ligt voor de hand. Ieder een dekbedovertrek en hoeslaken gaat ook nog wel lukken. Maar neem jij het zomerdekbed en hij het winterdeel of heeft 1 van jullie vanaf nu gewoon helemaal geen dekbed meer?
Lees meer
Slapen op een bijzondere plek: in een monument
Beter slapen

Slapen op een bijzondere plek: in een monument

Nadieh
België en Nederland kennen tal van bijzondere monumenten, die in stand worden gehouden om hun charme, karakter en historisch erfgoed. Sommige van die monumenten zijn te bezoeken voor een uurtje of te bewonderen van een afstand, sommige zijn te boeken als hotelkamer! En laat dat nu precies zijn wat jij wilt voor je romantisch weekendje weg!
Lees meer
Slaapapneu: de oorzaken, gevolgen en oplossingen?
Beter slapen

Slaapapneu: de oorzaken, gevolgen en oplossingen?

Sanne
Word je weleens vermoeider wakker dan dat je bent gaan slapen? Van slaapapneu merk je in de nacht weinig, maar heb je er overdag juist last van. In deze blog beantwoorden we al je vragen over slaapapneu!
Lees meer
Zo slaap je beter op vakantie
Beter slapen

Zo slaap je beter op vakantie

Nadieh
Oost, west, thuis slaap je het best. Slecht slapen op vakantie komt helaas veel voor. Waarom slaap je slecht op vakantie? Het heeft onder andere te maken met de omgeving. Jij slaapt natuurlijk het fijnst in je eigen vertrouwde bed. Maar, wat doe je dan op vakantie? Heb je eindelijk eens lekker de tijd om veel te slapen, lukt het je niet om in te dommelen. Frustrerend! Geen zorgen, wij helpen je om op vakantie lekker te slapen. Daarom vijf praktische tips voor als jij slecht slaapt op vakantie.
Lees meer
Hoe lang kan een mens zonder slaap?
Beter slapen

Hoe lang kan een mens zonder slaap?

Nadieh
Rondom slapen zijn in de loop van de jaren verschillende wereldrecords gevestigd. Wat dacht je bijvoorbeeld van de man die 92 decibel produceert terwijl hij snurkt? Dat is meer herrie dan een drilboor! En een ontbijt op bed verzorgen voor 388 mensen tegelijkertijd? Een ware prestatie als je ’t ons vraagt. Hoe lang kan een mens zonder slaap? Ook dit opmerkelijke records lees je in dit artikel.
Lees meer

Auteurs over tips

Sanne

Slaapadviseur

149 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Jolein

Stylist

38 blogs

Jan

Productexpert

27 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Laura

Slaapadviseur

15 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline

Arts en slaapcoach

8 blogs

Lienke

Dear Good Morning

4 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing