Blogs over Beter slapen

Leer vroeg opstaan en haal meer uit je dag
Beter slapen

Leer vroeg opstaan en haal meer uit je dag

Sanne
Is vroeg opstaan niet je hobby? Je bent niet de enige. Sommige mensen moeten wel vroeg opstaan voor werk bijvoorbeeld. Maar is dat niet het geval, dan zou vroeg opstaan je sowieso veel voordelen bieden. Volgens de wetenschap zijn mensen die vroeg opstaan en tijd plannen voor vaste rituelen zelfs gelukkiger en stabieler. Zou het? Wij zochten het voor uit en leren je hoe ook jij vroeg op kunt staan. Lees mee!
Lees meer
Lucide dromen: wat is het en hoe doe je het?
Beter slapen

Lucide dromen: wat is het en hoe doe je het?

Sanne
Dromen, dat doen we allemaal. Soms leuk en soms superspannend. De ene keer herinner je je elk detail en de andere keer niets. Weet jij ook wat lucide dromen zijn? Tijdens lucide dromen, ook wel lucid dreaming genoemd, besef je dat je droomt. Hierdoor ben je zelfs in staat om je dromen te sturen. In dit blogartikel vertellen we je er alles over.
Lees meer
3x festival slaaptips voor een energiek festivalseizoen
Beter slapen

3x festival slaaptips voor een energiek festivalseizoen

Sanne
Yes! Het is lente. Tijd voor… festivals! Ben jij helemaal in je nopjes nu het festivalseizoen weer losbarst? Dan is de grote vraag: ben je er klaar voor? Ben je genoeg opgeladen? Al dat feesten kost namelijk bergen energie. Geen zorgen, met onze festival slaaptips haal jij álles uit je festival(s) dit seizoen.
Lees meer
Slaapwandelen: wat is het en waarom doen we het?
Beter slapen

Slaapwandelen: wat is het en waarom doen we het?

Sanne
Slaapwandelen is een vreemd fenomeen. Mensen die midden in de nacht wakker worden en allerlei dingen gaan doen. Er zijn zelf verhalen van mensen die autorijden in hun slaap! Slaapwandelen, in de medische wereld somnambulisme genoemd, valt samen met bijvoorbeeld bedplassen en snurken binnen de categorie parasomnieën: verstoringen van de slaap door vreemde gedragingen. Ben jij een slaapwandelaar? Of ken je iemand die wel eens slaapwandelt? Lees dan snel verder!
Lees meer
Een slaapritme voor je kleine slaper
Beter slapen

Een slaapritme voor je kleine slaper

Sanne
Niets zo veranderlijk als… het slaapritme van je kind. Slaapt iedereen eindelijk goed (door)? Kijk dan niet gek op als dat de volgende dag ineens compleet anders is. Dag slaapritme. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Met jouw hulp en een goede balans heeft je kleine slaper dat ritme zo weer gevonden.
Lees meer
Beter slapen in een donkere slaapkamer
Beter slapen

Beter slapen in een donkere slaapkamer

Laura
Val je maar niet goed in slaap, word je vaak wakker of ben je altijd extreem vroeg wakker? Grote kans dat het te licht is in je slaapkamer. Het is namelijk écht zo: hoe donker je slaapkamer, hoe beter je slaapt. In dit blogartikel lees je daarom alles over beter slapen in het donker en hoe je je slaapkamer zo goed mogelijk verduistert.
Lees meer
Beter slapen door voeding? Eat this!
Beter slapen

Beter slapen door voeding? Eat this!

Sanne
Koffie voor het slapen gaan? Liever niet. Maar dit is vast geen nieuws voor je. Dat cafeïne je alerter in plaats van slaperig maakt, weet je allang. Wat je misschien niet weet, is dat naast koffie er nog veel meer eet- en drinkwaren zijn die invloed hebben op je slaap. Dit hoeft zeker niet altijd een slechte invloed te zijn. Soms kunnen ze je zelfs beter laten slapen. Daarnaast heeft ook het tijdstip waarop je iets eet of drinkt invloed op je slaap.
Lees meer
Opvliegers? De overgang is niet altijd de oorzaak!
Beter slapen

Opvliegers? De overgang is niet altijd de oorzaak!

Sanne
Opvliegers? Dat zijn toch van die warmte-aanvallen voor vrouwen tijdens de overgang? Nee hoor, niet alleen. Het is waar dat opvliegers vaak hand in hand gaan met de overgang. Toch zijn er nog héél veel andere oorzaken en triggers voor die vervelend warmte-aanvallen. Oók voor mannen. En tijdens de nacht kunnen deze je behoorlijk wakker houden. Alles wat jij over opvliegers wil weten, lees je in dit blogartikel.
Lees meer
Slapen met muziek: wel of geen goed idee?
Beter slapen

Slapen met muziek: wel of geen goed idee?

Sanne
Lig je vaak lang wakker voordat je in slaap valt? Luisteren naar muziek zou zomaar de oplossing voor je kunnen zijn. Muziek om in slaap te vallen wordt vaak gebruikt voor baby’s en kleine kinderen. Een slaapliedje of knuffel met muziek maakt rustig en helpt bij het in slaap vallen. Zou slapen met muziek voor jou hetzelfde kunnen betekenen? In dit blog lees je alles over de zin en onzin van slapen met muziek.
Lees meer
Ochtendhumeur? 5 tips die je er vanaf helpen
Beter slapen

Ochtendhumeur? 5 tips die je er vanaf helpen

Sanne
Ben jij voor 10 uur niet aanspreekbaar en hangt er een grote, donkere wolk boven je hoofd? Duidelijk gevalletje ochtendhumeur! Waarom heb je hier last van? En belangrijker: hoe kom je van je ochtendhumeur af? Lees snel verder, hulp is onderweg. Happy you, happy huisgenoten.
Lees meer
Help! Mijn baby hoest in zijn slaap
Beter slapen

Help! Mijn baby hoest in zijn slaap

Myrthe
Heb jij een baby die hoest in zijn slaap? Of een groter kind dat niet slaapt door het hoesten? Super vervelend! Voor je kindje, voor zijn nachtrust én die van jou. Als je baby ’s nachts hoest kun je je behoorlijk zorgen maken. Wat moet ik doen en waardoor hoest mijn baby of kind zoveel ‘s nachts? In deze blog geven wij jou antwoorden op de meest gestelde vragen over kinderen en baby’s die hoesten in hun slaap.
Lees meer
Wat is mijn circadiaans ritme?
Beter slapen

Wat is mijn circadiaans ritme?

Merijn van de Laar
Misschien heb je het al wel eens voorbij horen komen; het circadiaans ritme of in het Engels: circadian rythm. Wat is het, hoe werkt het en hoe kunnen we het beïnvloeden? Wat is het verband met onze biologische klok en ons bioritme? Dokter Slaap Merijn van de Laar vertelt er alles over in dit artikel.
Lees meer

Auteurs over Beter slapen

Sanne

Slaapadviseur

149 blogs

Nadieh

Slaapadviseur

46 blogs

Jolein

Stylist

38 blogs

Jan

Productexpert

27 blogs

Myrthe

Kinderslaapcoach

21 blogs

Laura

Slaapadviseur

15 blogs

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

11 blogs

Aline

Arts en slaapcoach

8 blogs

Jaap

CSR & Innovatie expert

8 blogs

Lienke

Dear Good Morning

4 blogs

Jet

Columnist

3 blogs

Marly

Actrice en moeder

2 blogs

Productadvies

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing